健康

   空气净化器尽量放在房中央 可最大化发挥效能

   雾霾几番侵袭全国各地，空气净化器成了不少家庭的宠儿。为增加卖点，空气净化产品越来越轻薄。可事实上，这并非好现象。

   目前市场上的净化器以滤网型为主，通常来讲，一个机器内至少有物理过滤、化学分解及杀菌等三层滤网。为保证过滤效果，每层滤网之间都要留有一定距离，这样必然会使机器的体积较大。过于轻薄的产品，多数滤网较少或滤网间距较小，可能影响空气净化效果。那么，该如何选择和使用空气净化器呢？

   适用面积不是唯一考量因素。不少人在选购产品时，觉得适用面积越大，其清洁能力就越强。事实上，适用面积与空气净化器的性能并不成正比。空气质量越差、室内空间越大，应选择适用面积越大的产品。出风量即换气次数也是空气净化器的影响指标之一，国际标准要求在适用面积里每小时能换气5次，这样才能保证其净化空气的效率。

   必须在密闭环境中使用。在封闭的环境中，净化器才能反复地过滤、清洗空气。一旦处于自然通风条件下，就无法起到理想的净化效果，滤网也更容易被污染。

   净化器内的滤网要经常更换。如果室内空气不是特别污浊，按平均一天开启6-8小时计算，约6个月就要更换滤芯。

   摆放时远离墙和人。空气净化器工作时尽量放在房屋的中央，可以保证最大化地发挥净化效能。或者将其放置在离墙面至少1.5米处，同时注意周围不要有窗帘或者加剧影响通风。（河南手机报。2014.01.24）

   智能手机“制造”的现代病：43%手机用户拇指痛

   打电话、听音乐、看电影电视、寻找出行路线......智能手机和平板电脑已经成为我们日常生活的重要组成部分。

   英国著名的斯旺西大学心理学教授和网络成瘾症专家菲尔·里德指出，过度使用智能手机和平板电脑会让很多人健康出现问题，患上一系列毛病。

   一、短信爪：43%手机用户拇指痛。频繁使用手机发短信会导致手指、腕部以及上臂酸痛和抽筋，这就是所谓的“短信爪”。

   短信爪由重复细微的运动导致。绝大多数人使用拇指操作手机，操作时所处的姿势会让拇指和腕关节感到很不舒服，长此以往会导致炎症。英国一项调查发现，过去5年时间里有43%的智能手机用户出现拇指疼痛。短信爪的症状可以通过一些方式缓解，例如轻触键盘，握手机时不要太用力，保持良好的姿势，让颈部肌肉与拇指肌肉保持舒畅。

   二、幽灵震动综合症：总觉得手机在响。所谓的幽灵震动综合症是指手机虽然没有响起铃声，但用户却产生这种错觉。研究发现，大约有68%的手机用户出现上述症状，其中87%的人每周都会感到幻听，13%的人每天产生这种错觉。

   三、无手机恐惧症：年轻人症状最重。无手机恐惧症的症状包括：不愿意关闭手机、频繁查看手机、拿着手机上卫生间。在所有手机用户中，18岁到24岁的年轻人无手机恐惧症的症状最为严重，77%的人甚至离开手机几分钟也无法忍受。

   根据调查，有近53%的手机用户会在忘带手机、电量耗光、欠费或者没有网络信号情况下感到焦虑不安。很多用户对手机产生依赖，五分之一的人会在上床睡觉前查看电子邮箱，近一半的人会在度假时带着手机到海边游玩。

   四、干眼综合征：导致永久性眼损伤。眼干眼涩是很多白领的常见综合症，尤其是那些下班了还要玩网络游戏的人，更容易患上眼部疾病。一家公司250位员工参加体检，结果竟查出85%的人患有干眼综合症。眼干、眼酸、眼涩、不能在太阳下面睁眼，是很多人的共同症状。

   全神贯注地盯着屏幕时，人的眨眼频率降低三分之一，导致泪水加速蒸发。泪水加速蒸发是干眼综合症的主要原因。这种综合征会导致永久性眼部损伤。

   五、屏幕近视：未来10年近视者增50%。焦距诊所创始人、著名激光眼科手术专家大卫·阿拉姆比博士指出，因过度使用手机导致的年轻人近视人数呈上升趋势。自智能手机问世以来，近视人数增加了35%，未来10年可能增加50%。阿拉姆比将这一现象称之为“屏幕近视”。玩手机、电脑以及看电视，导致儿童和年轻人面临永久性视力损伤的风险。

   六、“低头族”：易冲动走神。诺基亚进行的一项研究发现，智能手机用户16个小时内查看手机的次数最多时可达到150次。对手机的过度依赖，导致用户出现各种健康问题。

   菲尔·里德教授说，“低头族”往往存在冲动控制问题，容易走神，手机通话、电子邮件或者信息在他们眼里是一种更直接的奖赏。因此，“低头族”经常在朋友和家人面前摆弄手机，还会在社交场合偷偷查看手机。如果手机信号不好不能上网，他们就会感到焦虑不安，情绪大受影响。菲尔·里德教授说：“智能手机成瘾，可能与越发严重的社交孤立和抑郁症有关。”

   七、晕手机：苹果ios7用户最晕。晕手机是现代版的晕动病，是iphone和ipad等移动设备的3D功能导致的一种副作用。

   这种疾病由用户眼睛和平衡系统感知到的移动之间的差异导致，表现为用户在处于静止的状态时，大脑却误认为他们处于移动状态。一旦失去同步性，用户便会出现反胃恶心、眼疲劳和头昏眼花。随着帧频的提高和屏幕分辨率的提高，晕手机症状进一步恶化，尤其是使用苹果ios7的用户，感觉最晕。避免晕手机，可以调整手机设置，或者每隔一段时间注视地平线。（河南手机报。第5版和第20版。2014.01.24）

摘自河南手机报。2014.01.25.