健康

   感冒会演变为心肌炎？带病锻炼当心“病毒攻心”

   近期，南京一位18岁的高三女生小顾感冒未愈，在参加校运会100米跑项目时，刚刚跑出20米就突然晕倒在跑道上，当时就出现了休克现象，急忙送医院就诊，经过检查，确诊为病毒性心肌炎，需住院治疗。

   据医生介绍，小顾患上的感冒，是病毒性心肌炎的主要诱因。感冒的病原微生物如病毒有时会侵犯体内器官，如果侵入心脏，损害心肌，则有可能引起心肌炎，一般症状为心悸，呼吸困难，胸闷、胸痛，严重者会出现晕厥或者心源性休克，有些患者亦可有类似心绞痛的表现，甚至猝死。

   小顾突然心肌炎病发其实与剧烈运动关系密切，因为感冒后进行剧烈运动，会使体内代谢更加旺盛，体温过高，体内调节功能失常。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，人体的抵抗力下降，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。往往这个时候，感冒病毒就容易“突破”体质差人群的免疫防线，侵害心肌，造成心肌功能损害。

   医生建议，患了感冒后，在发病急性期应适当休息、减少剧烈运动，并在医生指导下用药和休息，使机体早日康复。（河南手机报。2013.12.03）

   饮食搭对营养加倍：绿茶柠檬抗癌菠菜坚果护眼

   不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文，刊出4对食物黄金搭档。

   1.绿茶+柠檬：护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。有研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。

   2.牛肉+胡萝卜：提高免疫力。胡萝卜中富含的胡萝卜素具有预防和消除感染作用，然而离开微量元素锌，胡萝卜素就无法输送至身体其他组织，导致其无法被人体吸收利用。牛肉中富含锌，根胡萝卜搭配，能更好地提高免疫力。

   3.菠菜+坚果：保护视力。美国俄亥俄州立大学研究发现，吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时，加入鳄梨可以使人体对a胡萝卜素、β胡萝卜素及叶黄素的吸收率分别增加8.3倍、13.6倍和4.3倍。而这3种营养素均有益眼睛健康。鳄梨也可用坚果代替。

   4.咖喱+黑胡椒：增强记忆力，咖喱有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病。研究发现，黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收率提高20倍，因此建议两者搭配食用。（河南手机报。2013.12.04）

摘自河南手机报.2013.12.06.