健康

   冷风一吹胃难受专家建议：熬汤时放点陈皮

   62岁的黄大爷一到天凉的时候，胃就不是很舒服。对此，天津中医药大学中药学院田栓磊博士建议，用陈皮熬汤是个不错的缓解办法。

   田栓磊解释说，冷空气的刺激可以让人出现胃部发胀、食欲不振、消化功能下降等问题。其实，秋冬季常见的水果橘子能较好地解决这一问题。将橘子皮存起来晒干，时间越久药力越强，这就是中药陈皮。它味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾、燥湿化痰的功效，适合有胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人服用。

   现代研究表明，陈皮所含的特殊物质对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增强食欲。因此，在煲汤的时候放入10克左右的陈皮，对由于冷空气刺激造成的胃部不适、腹胀、咳嗽痰多等症状都具有很好的预防和治疗作用。

   田栓磊提醒，陈皮偏于温燥，所以常有干咳无痰、口干舌燥、手脚心发热等症状的阴虚体质的人不宜多食。另外，人们最好不要用鲜橘皮来替代陈皮。必要的时候，可以到药店购买中药陈皮。（河南手机报。2013.10.16）

   秋季上火防口腔溃疡 去秋燥多服用白萝卜汁

   秋季上火很容易得口腔溃疡。河南省人民医院口腔科主任医师管泽民介绍，“秋季溃疡除了常见秋燥引起的上火外，还有许多因个人体质改变的因素：如长期熬夜、学习或工作精神压力过大、喝水太少、偏爱油腻食物等。”

   要想远离难缠的口腔溃疡，重在预防，控制复发。管泽民说，首先饮食清淡，不要太过油腻，避开刺激性调味品，尤其老年人要注意多喝水；其次，避免过度劳累和熬夜，睡眠充足；最后，保持心情畅快，注意适当减压。

   对于入秋就容易嗓子疼的人来说，每天用新鲜的生白萝卜榨汁喝，有助预防和缓解。有口腔溃疡的人，还可以用白萝卜汁漱口。哮喘患者再加上一点甘蔗、梨或者藕汁，辅助治疗的效果会更好。白萝卜生嚼，对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人也都有帮助。（河南手机报。2013.10.16）

摘自河南手机报.2013.10.17.