健康
起床后喝杯凉白开有益健康 最好当天烧
早晨起床后喝杯凉白开，有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水，第二天一早再喝。如果气温较高细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易被污染而引起腹泻。可以在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。
此外，凉白开放置时间不宜过长，当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置时间超过3天最好不再饮用。
有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能，致使组织缺氧，人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状，严重的还能引起缺氧，甚至可能诱发癌症。（河南手机报。2013.09.04）
秋季小心“烂嘴角”多吃蛋黄瘦肉滋阴润燥
立秋后空气湿度开始下降，人们除了会出现皮肤发干、嗓子干痛外，“烂嘴角”也明显增加，表现为口角出现细小的裂纹、小泡、局部潮红，有少量血性渗出。
“烂嘴角”属于“唇风”范畴，风火毒邪搏结于唇；脾开窍于口，其华在唇，过食辛辣厚味、脾胃湿热也可以熏灼唇部；此外，也可为血虚生风、燥邪所伤导致。
预防“烂嘴角”首先要注意调整饮食，注意荤素搭配，多吃养血滋阴、清热润燥的食物。养血滋阴食物包括动物肝脏、蛋黄、瘦肉、大枣、黑豆、豆豉、酵母、牛奶等；滋阴润燥食物包括苋菜、菠菜、上海青、甘蓝、蜂蜜、杏仁等。
烂嘴角的炎症反应大多不是细菌感染所致，切勿随意服用抗生素，若合并细菌或真菌感染，应在医生指导下规范用药。此类患者多以阴血亏虚为主，中药应以滋阴补血为主，慎用寒凉药物。（河南手机报。2013.09.03）
摘自河南手机报.2013.09.18.
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