蛇年祝福
健康
上火也分部位 需对“火”下药
“上火”一词大家耳熟能详。实际上这个中医术语意为人体阴阳失衡，内火旺盛。
一般情况下正常人体阴阳应是平衡的，但如果人体内“阴”是正常的但阳过亢，这样就显示为实火；另一种情况为阳是正常的但阴偏少，显得阳过亢，这样显示为虚火。
南方医科大学第三附属医院中医科主任余梅香表示，“上火”的部位不同需要对“火”下药：
A心火：也分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。调理可用黄连、莲子心等药物清心泻火。
B肝火：一些情绪激动的人，常被我们称为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。调理可用龙胆草、夏枯草等。
C胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、舌红、少苔、便秘、腹胀，而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等。多以生石膏、知母等药物泻胃火。
D肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。中医多用枇杷叶、桑白皮、甘草等药物清肺火。
E肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰酸腿痛等。调理可用生地、益母草等。（河南手机报2013.02.14)
春节假期即将结束 专家教你摆脱“假日综合症”
春节7天长假即将结束，各种“假日综合症”又将来袭：上班恐惧症、精神疲惫症、肠胃不适、厌食等。如何摆脱假日综合症？记者采访相关专家，为您提供假日综合症攻略，轻松开始新的工作。
摆脱假日综合症，要心理放松，轻松上班。要将假日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不再让它们牵扯自己的精力，向假日告别。
长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。专家表示，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听听音乐等。要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。此外，睡前先以温水淋浴，或做腹部深呼吸，帮助入睡；恢复自己的生物钟，都有助克服“睡眠紊乱”
“假期的最后一天最好收住游乐的心，静下来做点安静的事情，比如看看书、听听音乐，这都是实现假期过渡的有效方式。”专家建议。
克服假日综合症，最佳的方法是参加运动。专家建议，让自己的身心“动”起来，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些心跳加快、微微出汗的有氧运动。（河南手机报.2013.02.15)
摘自河南手机报
语丝
人都只活一次，说到底我们都是新手。
没有过不去的事情，只有过不去的心情。只要把心情变一变，世界就完全不一样了。
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