健康

   治病可试试中医小方法搓揉耳朵能清火

   日常生活中，很多人会说“又上火了”。河南省中医院副主任中医师吕沛宛说，中医里，火分为虚实。

   身热、口渴、怕热喜冷舌红苔黄，就是实火，适合清热治疗。例如牙龈肿痛、头面生疮或耳中嗡塞不适等，这种头面部的“上火”，遇冷则减，用黄连上清片清火解毒最好。

   如果出现五心烦热、渴不欲饮、饥不欲食、腰酸腿困、舌体嫩红、舌苔少等症状，往往夏天加重、冬天减轻，这时吃清火药往往只是当时有效，但过几天就会复发，建议用六味地黄丸。

   如果实在弄不清楚“上火”是虚是实，告诉你一个最简单的方法：用拇指和食指从耳垂搓揉至耳尖，搓至双耳发热，通过人体自动调节清火效果会很好。（河南手机报2013.01.23)

   十个小学生中一个高血压"隐形盐"增患病风险

   小学生居然会得高血压？！“小学生不但会得，而且比例相当高，随着超重、肥胖孩子的增多，城市小学生高血压患病率达10.8%”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说。

   其带领的研究团队调查了北京、哈尔滨、济南、重庆、广州、上海六大城市近万名6-13岁小学生的高血压患病情况。调查发现，超过1/4的肥胖儿童患有高血压，比超重儿童的患病风险高1.2倍，比正常体重儿童高出5倍。

   2002年中国居民营养与健康状况调查中显示，14岁的孩子每天钠摄入量约为5000毫克。按照400毫克钠相当于1克盐换算，14岁孩子每天摄入的盐为12.5克，是成人推荐量的两倍多。

   很多高盐高脂的加工食品（譬如薯片、午餐肉）、快餐食品等都很受孩子欢迎，这些“隐形盐”会增加高血压患病风险。

   调查中还发现，母亲的文化程度越高，女孩的高血压患病率就越低。文化程度高的母亲更懂得培养孩子形成良好的饮食生活习惯。孩子饮食方式的发展和形成首先是模仿父母。父母口味重，孩子盐的摄入量就高。（河南手机报.2012.01.23)

摘自河南手机报.2013.01.26.

语丝

   原谅，并非是因为心宽，而是因为不舍。不原谅，未必是因罪不可赦，只因心已离开。真情，一定会让人心软。但凡跟心软毫无关系的情，都只是些假象而已。当一个人坚持不肯原谅你，不必再多说。坚不可摧的内心，样样都有唯独少了“爱”。爱的另一个名字，叫做“妥协”。

   消极的想法和情绪会让你不知所措，遮挡你的视线。如果你不“关掉”它们，那么在你眼里，自我毁灭就会成为唯一的出路，因为你看不到除他它以外的另一条路。

   当你成功的时候，你说的所有话都是真理。