健康

   四招巧治“屏幕眼”快速眨眼瞅鼻尖

   许多人长时间看电视、电脑，往往容易导致“屏幕眼”，症状表现为眼睛胀痛、视物模糊等。在此向您介绍几种对付“屏幕眼”的小窍门。

   1.快速眨眼。缓缓地深呼吸吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。

   2.瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。

   3.按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

   4.冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。（河南手机报2012.10.02)

   选消化药有讲究肉吃多了选山楂丸

   亲朋好友频频聚餐，人们一不小心就会吃多，引起胃胀。专家提醒，选用消化药是有讲究的。

   首都医科大学附属北京中医医院消化科主任张声生说，选消化药首先要分清原因与症状。

   胃肠不适一般分两种情况：一是肉食摄入过多引起胃疼、胃胀。此时需要选择胃酶合剂、胰酶、山楂丸等。这些药物富含能消化蛋白质及脂肪的消化酶，可以促进食物消化、减轻症状，同时也可以吃些中药制剂的健胃消食片。

   二是主食吃得太多，主食主要含有淀粉，因此就要选择淀粉酶口服液、多酶片等来帮助消化。

   此外，人们暴饮暴食后，容易因菌群失调引起腹泻，这类人不妨选用乳酶生、乳酸菌片，缓解症状。此外，平时有胃病的人出现胃酸，可以吃点达喜：恶心、呕吐、烧心时，建议用点吗丁啉。

   张声生提醒，服用药时须注意，乳酸菌制剂不能与抗生素合用；同种类型药物也不要一起服用，以免用量过多，加重肾脏负担。

   对于体质较虚的人，张声生建议其在节假日期间服用一些中成药，如香砂养胃丸、参苓白术散等，不但可以帮助消化，预防腹胀，还能起到调整胃肠道的保养作用。（河南手机报.2012.10.03)

摘自河南手机报.2012.12.24.

语丝

   不要整天抱怨生活欠了你什么，生活根本就不知道你是谁。

   一个人知道为什么而活，就可以忍受任何种生活。