健康

    23岁女职员连吃自助餐4小时致胃“瘫痪”

   有人说，吃自助餐的最高境界，就是“扶墙进，扶墙出”——饿的扶墙进，撑得扶墙出。数日前，武汉23岁的职员小刘就抱着这样的想法，连续吃了4小时的自助餐，晚上因腹痛难忍，到医院检查，被诊断为“急性胃扩张”。

   在4个小时中，小刘先后吃了两份牛排，五份三文鱼刺身，多个碳烤扇贝，两份冰激凌，还有各种速食、甜点、水果等，多得她自己也搞不清楚。

   要怎么防止吃撑？武汉市中心医院医生张恒说，正常进食时，我们吃下东西后，大脑就会接收到相关信号，然后摄食中枢会适时做出反应，提醒你“吃饱了，放下筷子”，这时就应该果断不吃了。另外，她建议在吃自助餐时，先吃蔬菜，再吃肉类，因为蔬菜和汤比较容易消化。

   张恒介绍，从胃的容量来说，正常身高和体重的成年人，2到3瓶矿泉水的量，就足以让胃处于饱胀的状态。到第5瓶矿泉水，人的胃就会扩张到极限，临床上称为急性胃扩张。

   在急性胃扩张时，很多患者的胃壁薄得就像一张纸，薄薄的胃壁也会对供血带来影响，也容易造成胃壁破裂，从而引起诸多问题。胃液是腐蚀性很强的液体，一旦胃壁破裂，胃液进入腹腔，会对腹腔里的脏器造成强力腐蚀，威胁到生命安全。

   万一不小心吃多了该怎么办？医生建议，一旦有了撑账感，就应该立即停止进食，必要时还需要进行催吐，减轻胃的负担。如果撑得太厉害，又吐不出来，并伴有疼痛感，这时不能乱服止痛药，应该及时去医院将食物引流出来。（河南手机报.2012.12.05）

   十二时辰中医养生法寅时肺经旺丑时肝经盛

   在中医的许多古典著作中，不仅强调四季养因时而异，而且提出，在一日24小时内也应根据12时辰的变化来调节养生的方法，即12时辰中医养生。

   1. 寅时（3点至5点）：是呼吸运作时间，肺将肝所储藏的新鲜血液送往全身，此时宜养肺。

   2. 卯时（5点至7点）：大肠经最旺，肠蠕动强烈，有利于排泄。

   3. 辰时（7点至9点）：胃经最旺，所以人在7点吃早饭最容易消化。

   4. 巳时（9点至11点）：脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领，这时吃完早餐，人不会发胖。

   5. 午时（11点至13点）：心经最旺，是养心的时间。人在午时能睡片刻对于养心大有好处，还有利于消化。需要提醒的是午时是阳气最重要的时候，在这个时候高血压患者不能喝酒，不能生气，也不能用重力，否则，容易得中风及出血的病，如鼻出血、眼角出血、脑出血等。

   6. 未时（13点至15点）：小肠经最旺。小肠经在未时对人一天的营养进行调整，所以午餐一定要在1点前吃完，有利于营养吸收。

   7. 申时（15点至17点）：膀胱经最旺。这个时间多喝水，有利于排泄掉小肠下注的水液及周身的“火气”。

   8. 酉时（17点至19点）：肾经最旺，进入贮藏精华的阶段。

   9. 戌时（19点至21点）：心包经最旺，可清除心脏周围外邪。此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书的最佳时机。

   10.亥时（21点至23点）：人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

   11.子时（23点至1点）：胆经最旺，是骨髓造血、胆经运作的时间。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。

   12.丑时（1点至3点）：肝经最旺，此时休息好才能保障肝脏的正常功能。（作者：河南省中医院心病一区曾垂义医生）（河南手机报.2012.12.05)

摘自河南手机报.2012.12.07.

语丝

   坚持！以天计是病人，以月计是俗人，以年计是凡人，以青春计是能人，以一生计是伟人。常人的坚持是一种状态，其时间的长短与利益及观者有关，而伟人的坚持是一种信仰，其时间的长短会与生命同在！因别人的轻曼而放弃坚持的人，是不可能成功的！因为，放弃谁都会！

   人不应该是插在花瓶里供人欣赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的韵律，生命不是安排，而是追求，人的意义也许永远没有答案，但也要尽情感受这种没有答案的人生。