健康

   夏季学会健康喝水啤酒不解渴冰镇后危害更大

   夏季炎热，人体出汗多，如不及时补充水分，就容易脱水。那么，夏季如何补水才科学呢？

   1.啤酒解渴不可取。夏季，喝啤酒消暑是多数人的共识。但专家指出，喝啤酒不仅达不到解暑目的，口渴、出汗反而会更厉害。

   冰镇啤酒危害更大，其温度较体温低20℃-30℃，大量饮用会使胃肠道温度急速下降，血流量减少，造成生理功能失调，影响消化功能，严重时会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。

   2.夏季饮水宜少量多次。夏季体内水分丢失较多，一定不要等到口干舌燥时才喝水。一般情况下，少量多次饮水比较好，一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱。

   3.夏季饮水要防水中毒。人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。

   4.绿豆汤、菊花茶是夏季佳饮。除了饮白开水，大家还可选择一些能够解暑消暑的汤、茶等作为夏季的特殊饮料，比如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶、金银花茶等。（河南手机报.2012.06.10)

生活

   消毒四部曲

   夏季是病菌肆虐的季节,因此要定时给家里消毒,防止病菌滋生.

   1.空气消毒——醋熏蒸。把适量醋放在锅里煮沸，让空气对流，可有效消灭霉菌，尤其是家里长时间阳光不足或朝阴面的房间，更要经常用醋熏一薰。

   2.餐具消毒——蒸煮。餐具消毒最有效的方法是蒸煮，但并不是煮开就行，需要煮沸10分钟以上，才能达到消毒效果。如果家里有条件，可用电子消毒柜。常见的消毒柜分为红外线和紫外线两种消毒方式。红外线通过加热消毒效果好，但木质和塑料制品只能通过紫外线消毒。

   3.卫生间消毒——84消毒液。卫生间长期处在潮湿环境中，是各种细菌的集中地，尤其是马桶、洗面台和下水道，最好用84消毒液多泡一泡。

   4.地板和家具——消毒抹布和拖把。地板和家具通常是用抹布或拖把清洁，因此，抹布、拖把需要经常用含氯消毒液浸泡，最好使用前、后都消一次毒。（河南手机报.2012.06.10)

摘自河南手机报.2012.06.11.

   小贴士：“三高”老人吃猪血好处多，猪血所含氨基酸的比例与人体中氨基酸接近，极易被消化、吸收。此外，猪血中还含有大量卵磷脂，可防止动脉粥样硬化及老年痴呆症。

语丝

   对所有的人来说，思想和行为都源于一个出处，这个处处就是感觉。

   理智不能用大小或高低来衡量，而应该用原则来衡量。