健康

   脱发便秘晕车偏头痛 刮刮手指可改善

   手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧，以飨读者。

   1.全身健康拍拍手掌。

   2.腰酸腰痛拍拍手背。具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背。

   3.心慌、脾胃不好刮大拇指。大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

   4.便秘刮食指。食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。

   5.晕车失眠刮中指。中指对应人体心包经，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。睡眠不好的人，也可经常做此动作。

   6.偏头痛、肩颈铜刮无名指。无名指相对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

   7.脱发刮小指。小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。(河南手机报.2012.03.29)

   踢毽子轻松踢走颈椎病

   医学专家认为，踢毽子对颈椎病有很好的防治作用。踢毽子能使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，增强身体平衡能力。随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病。

   踢毽子的四项注意：

   1.饭后或饭前不宜踢毽子，这样容易造成胃肠道不良反应。

   2.踢毽子时精神要高度集中，心到、眼到、脚到，反应要灵敏，动作要迅速，这样相互配合才会默契。

   3.开始时动作幅度应由小到大，速度由慢到快，这样肌肉才会柔而不软、韧而不僵，不至于拉伤腿或腰部肌肉。

   4.要持之以恒，刚开始踢不要急于求成，坚持经常踢就会找到感觉，自然就能控制好毽子，还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。（河南手机报.2012.03.28)

摘自河南手机报.2012.04.02.

语丝

   痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都有用的。它能使生命得到升华，但如果不忘，就成了人生的包袱。

   佛说，与你无缘的人，你与他说话再多也是废话。与你有缘的人，你的存在就能惊醒他所有的感觉。