健康

   解密古代最流行的养生秘术 经络养生要常按三穴位

   1.经络养生：经络控制着血和气的运行流动，最简单的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面和五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

   2.饮食养生：食既要注重“博食”，即以“五谷为养”、五果为辅、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和。

   3.顺时养生：天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦如此，五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应。

   4.减毒养生：人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调，劳累过度会损伤脾气，这些致病因素被人体视为“毒”，因此提出“减毒”的养生之道。

   5.静神养生：保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，诱发种种身心疾患。

   6.修身养生：药王孙思邈说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。（2011.08.17)

   咳嗽不止多按太渊穴

   凌晨三点到五点是“寅时”，被中医看作是“肺经当令”的时候。如果因受凉导致肺失宣降，最容易在这个时候咳嗽不止。遇到这种情况，大家可以用太渊穴来进行调理。

   太渊穴是肺经的“原穴”，即肺经中元气聚集最多的地方。作为肺经的源头，肺气就是从这里源源不断地运送到全身各处的。因此，刺激太渊穴便相当于深挖一口井，使肺气源源不断地涌出，最终达到止咳、平喘的目的。

   太渊穴的位置很好找，即手腕横纹以上，拇指大鱼际以下可以感到脉搏跳动的地方就是。老年人每次按摩2-3分钟，略微感觉酸胀就可以了。如果坚持不下来，则可以去药店买盒养阴清肺丸，将1/4养阴清肺丸按压成一分硬币大小，临睡前敷于太渊穴上，医用胶布固定好，第二天起床后揭下就可以了。如果气虚症状比较严重，则可在临睡前将如患者拇指指甲大小的一片生晒参敷于太渊穴上，并固定好，生晒参最善补肺气和脾胃之气，能在不知不觉中将肺调理好。（河南手机报.2011.08.15)

摘自河南手机报.2012.03.08.

语丝

   没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。

   真正的爱不是暂时的感动；而是一生的回味。

   感恩，既是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个懂得感恩的人，在感谢生活所能给予的一切的同时，也能以感恩的心面对身边的亲人、朋友和爱人。