健康

   养护肾脏妙法 撞背 强壮腰肾疏通经络

   肾为人的生命之门，如果肾脏患病了，日常生活中，就会出现腰酸背痛、面黄肌瘦、耳鸣乏力等症状。下面介绍一些肾的养护方法。

   1.两脚并拢补肾气：两脚尖和两脚跟并拢使腿也靠在一起，可以使肾经和阴跷脉紧密地结合，还比较容易地使周身气血连为一个整体。

   2.握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，可固守精气神。平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

   3.摩肾腧：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，可早晚各一遍，每遍约200次。

   4.三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

   5.撞背：身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。另外，常用热水泡脚，在空气新鲜的环境中做深呼吸都有利于肾脏的调养。（河南手机报.2011.06.26)

   猩红热频致人死 春夏高发早期症状与感冒接近

   近日，香港连续出现两宗猩红热死亡病例，今年前五个月，广东发生猩红热病例超去年全年总数近一倍。儿童感染科专家指出，猩红热在春夏高发，早期症状与感冒接近，容易使家长混淆。猩红热主要是由甲类链球菌引发，少数病人因感染乙类链球菌致病。感染了链球菌出现猩红热后，人体会出现发烧、咽峡炎、皮疹、脱屑等症状。

   目前，对付猩红热没有特效疫苗，不过，只要及时确诊并采取抗生素治疗，口服或注射青霉素类抗生素，一般都能取得良好的疗效。

   提醒：猩红热起病的初级阶段，表现为发烧、喉咙痛等，很容易与感冒混淆。猩红热起病的第2-3天，患者会出现全身弥漫性红色皮疹，从颈部扩散至躯干和四肢，等3-5天红疹褪去之后皮肤会脱屑，这些症状都与感冒很不同。另外，猩红热患者中部分人会出现并发症：一是局部感染，表现为咽后壁脓肿、中耳炎、淋巴结炎；二是出现中毒性心肌炎、心包炎等；三是导致免疫损伤，如风湿性关节炎、急性肾小球肾炎等。

   贴士：猩红热可通过呼吸道传播，家长带小孩外出游玩时，尽量少去密闭性或人群拥挤的公共场所。（河南手机报.2011.06.29)

生活

   冷门却实用的健康知识

   1.冲水要盖上马桶盖。

   2.脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。

   3.神经衰弱，吃点猪蹄。

   4.出汗多了，适当吃点酸。

   5.眼袋显著，要查血脂。

   6.带眼镜不会加深近视。

   7.黑巧克力能保护心血管健康。

   8.水果当饭吃，易贫血。

   9.吃豆腐最好配海带。

   10.柚子味香水使人感觉年轻6岁。（河南手机报2011.06.26)

语丝

   在强者面前卑贱的人,面对弱者,更喜欢摆出一副盛气凌人的面孔,因为他需要保持自己内心的平衡。

   演别人,再怎么成功也是假的;演自己再怎么失败也是真的。

   溺死的多半是会水的。言当年得意事，多半是现在失意时。