健康

   开春养生先办四件事

   调控情绪：多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅。

   揉肺经：立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。

   吃些甜食：春天肝气生发，要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾胃。

   吃点香葱、香菜、花生等食物：可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。(手机报.新闻晚报.10.02.08)

   血糖高未必就是糖尿病

   单纯型血糖、尿糖升高，与体内的运行代谢机能有密切关系，很多器官的不适都可能引起血糖、尿糖升高，大家不能仅凭单项血糖、尿糖高，就给自己戴帽子，乱吃降糖药会给身体带来极大的药源性损害。对糖尿病的定性，要遵照中医理论的三多一少（吃得多、喝得多、拉得多、肉少），具备这一定性要件后，再根据体质的不同分为，肝肾气阴虚型、肝郁气滞型等。（手机报.新闻晚报.10.02.08)

   蔬菜汁有助排毒养颜

   圆白菜汁:有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

   胡萝卜汁：能提高人的食欲和对感染的抵抗力；患有溃疡的人经常饮用可减轻症状。

   黄瓜汁：可使神经系统镇静，并能增强记忆力。

   番茄汁：对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。(手机报.新闻晚报.10.02.07)

   暴饮暴食胰腺炎上身

   胰腺炎这种病最常见的诱发因素是暴饮暴食，尤其是中青年人由于饮酒过度甚至酗酒又不注意休息易发生此病，得此病者多数会导致终生生活质量下降。如果进一步演变成重症胰腺炎甚至会危及生命，专家建议，人们生活饮食要有规律，切忌暴饮暴食。(手机报.新闻晚报.10.02.07)

   小方法巧治打嗝

   深深地尽全力吸足一口气，然后憋住不要呼吸，直到实在憋不住了再呼出来。

   喝醋或者吃山楂、生姜可以止住打嗝。

   捏中指，使劲用一只手握住另一只手的中指使劲捏，这样止住打嗝的效果不错。

   压舌头，用干净的勺子，把舌头紧紧的压住，压上几分钟后，打嗝一般也会停止。（手机报.10.02.07)

摘自手机报.新闻晚报.10.02.10.

语丝

   当你要开口说话时,你所说的话必须比你的沉默更有价值才行。

   我自己整个成长过程，其实是慢慢学会了欣赏自己。

   如果不能改变结果，那就完善过程。

   逆风来时，弯腰以待；等狂风止息时，再度挺身迎向阳光。