健康

   日本研究发现长白发或是抗癌反应

   日本金泽大学的研究人员发现，毛囊和人类的DNA一样，会受到“外在压力”的破坏。当压力过大时，毛囊中分化为黑素细胞的干细胞就会死亡，头发就会失去乌黑靓丽的风采。

   这项研究的另一成员、哈佛大学皮肤科系的主任戴维.费希尔指出，白发的生成是身体的一项自我保护的机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话，就会疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说，同等压力下，头发变白的人更不易患上癌症。戴维教授同时表示，这项研究的结论并不仅限于此，其他功能的干细胞群的“死亡”或“过分早化”也可能是在帮助身体抵御癌症。（河南手机报.09.11.06)

   K歌可提升免疫力

   KTV成为流行的消遣方式，科学家发现在艺术价值之外，唱歌还具有很大的健康价值--它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”

   美国加州大学的罗伯特贝.克教授对唱歌的作用进行了长期研究，研究表明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

   研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IGA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人贝克表示：“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。

   此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。（河南手机报.09.11.06)

生活

   颈肩痛可试用后脑勺顶墙锻炼

   长期伏案工作感觉颈肩腰背等处发生疼痛,专家建议可尝试做颈椎保健操。

   方法是：后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松开，再反复。或是做耸肩运动，头部米字运动（适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状）。米字运动需要头部先后向八个方向运动，但切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一个方向倾斜5秒，如此反复8个方向。

   此外，最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、骑自行车等，并适当进行柔韧性锻炼。（河南手机报.09.11.06)

摘自河南手机报.09.11.07.