健康

   饮料不能代替水最好选白开水

   天气越来越热，很多人喜欢喝饮料代替喝水。但专家提醒，饮料不能代替水，喝白开水才是最佳选择。

   中国营养协会常务理事李淑媛表示，许多饮料都没有按人体所需的营养元素来配方，喝再多的饮料也不能代替水。成年人每天水的摄入量是2000到2500毫升，其中饮水量为1000到1200毫升，食物含水量700到1000毫升，体内氧化塘、脂肪、蛋白质产生的水约300毫升。

   老年人可以适量喝点茶饮料，不能喝浓茶，最好是淡清茶，或者喝点白开水。（09.06.28)

   风油精的六种妙用

   近年来,经科学研究和临床验证又发现风油精有新的用途。

   1.治腹痛：将风油精数滴滴在肚脐（神阙穴）内，外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉、过食冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。

   2.治烫伤：对于小范围轻度烫伤，风油精直接滴敷在烫伤部位上每隔三至四小时滴敷一次。此法治烫伤止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留疤痕。

   3.治脚癣：用温水将足清洗干净，擦干，如有水泡者，可先用针灸针将其刺破，然后用药棉吸净，再用风油精每日一至两次涂擦患处，一般三五日即可见效。

   4.治口角溃疡：刷牙漱口后，在患处涂风油精，每日两次，若临睡前再涂一次，则效果更佳。

   5.治咽喉肿痛：倒风油精三至五滴于汤匙内，慢慢咽下，即可奏效。此法对于干咳引起的喉痛也有效。

   6.治肛门瘙痒：凡由痔疮、肛裂等引起者，先用温水洗净患处。再用药棉蘸风油精少许，在肛门周围涂擦，即可奏效。需注意的是，风油精勿用于面部皮肤，以防过敏，酿成色素沉着，影响颜面美观。又因它含有樟脑成分，能透过胎盘影响胎儿，故孕妇禁用。（09.06.29)

摘自河南手机报.09.06.29.