健康

   每天3克黑木耳降低患脑中风几率

   国内有调查表明，患有高血压、高血脂的人，每天吃3克黑木耳（干）烹制的菜肴，便能将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。

   河南中医学院一附院神经内科郑绍周教授认为，黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。因它具有的抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。需要提醒的是，消化功能较弱的老年人在食用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃。（09.04.07)

   春季食物的忌与宜

   春季要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此外，依据中医理论，春三月忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。此时可以多食一些性味甘平的食品。

   一、山药：具有健脾补胃，补虚弱的作用。

   二、豌豆苗：对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。

   三、韭菜：对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以处春早韭和即将下市的韭菜最好。

   四、香椿叶：具有消风、解毒、健胃理气之功。

   此外，其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品以及禽蛋、瘦肉及水果均宜春季食用。(09.04.09)

生活

   不宜佩带隐形眼镜的8种情况(中)

   四、乘坐飞机时：带着隐形眼镜乘飞机，眼睛会由于受到机舱内干燥空气以及气压失衡所造成的影响，出现各种不适现象，一旦镜片下产生气泡，造成缺氧，容易导致角膜水肿，不仅容易造成视力下降，还有可能出现角膜溃疡等问题。

   五、孕妇：由于女性在怀孕期间内分泌系统发生很大变化，其角膜组织会发生轻度水肿，使得角膜的厚度增加；而隐形眼镜本身阻隔了角膜与空气的接触，孕期继续带隐形眼镜，将增加角膜缺氧程度，降低角膜敏感度，容易发生急性角膜损伤。

   六、游泳时：隐形眼镜有吸附性，水中病原微生物很容易沉积在镜片上，经常佩带隐形眼镜的人，眼睛本来就有一定的炎症，加之脏水的刺激，更容易诱发眼病。

摘自河南手机报.09.04.08.

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