健康

   冬季多晒太阳女性衰老进程可减缓5年

   现在不少女性，冬季怕冷，整日很少出门，，更不用说经常到外面晒晒太阳了。其实，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行“日光浴”（尤其在冬季）对女性很有好处。

• 英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。（09.01.15)

   多吃点洋葱可防“富贵病”

• 洋葱是欧美人餐桌的主角，人称“菜中皇后”。我国医学认为，洋葱性温味辛，可温通解表，发散风寒。

   近年研究发现，洋葱对预防所谓的“富贵病”颇有益处，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好地利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使升高的血压下降。洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益。

   不过需要注意的是，洋葱性温，胃火炽盛者不宜多吃，吃太多，会使胃肠账气。（09.01.12)

   发烧时吃鸡蛋如“火上浇油”烧得更厉害

   很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

   中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智告诉记者，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质。99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同样，其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，发烧时也应尽量少吃。（09.01.13)

摘自河南手机报.09.01.15.