你的睡眠好吗？

你觉得影响睡眠的因素有哪些？

你了解如何挑选与我们夜夜相伴的枕头和床垫吗？

 

带着以上的疑问我来到美克美家北京丽泽店参加了以“体验轻松，睡眠有道”为主题的2010新品床垫发布会，在活动现场我有幸见到了中国睡眠研究会的汪光亮秘书长和美克美家广告营销副总裁罗思朗先生，他们为我和在场的朋友们解答了很多关于睡眠的问题。

 

在收到邀请函的时候，里面有一条很令我兴奋的条件：“请到场的嘉宾身着睡衣或者家居服。”

 

俺是个喜欢体验新事物，同时也是个爱凑热闹的人。当天活动我把自己精心打扮得像个刚睡醒的人，头戴眼罩，身着黑色毛绒睡衣，因为活动现场温度不高，所以一只没有脱掉大衣和围巾。

 

发布会现场，背景板被设计成一张新奇而有趣的大床，穿着休闲家居服出现在活动现场的媒体嘉宾，纷纷在这张竖立着的“大床”前拍照留念。

 

步入主会场，铺满中心区域的新品床垫更是突破以往发布活动的形式局限，令到场人士与新品进行全方位的亲密接触。活动现场到场的嘉宾都坐在舒适的床垫上参与这次活动，累的还可以躺着，相当随意。这次活动可以算是我参加过的最舒服的一次发布会了，呵呵~

 

对于床垫我有着很深的感触，我以前和阿呆租房子的时候卧室没有床，只有一个床垫。就算是这样，在我疲惫的时候我最想念的依然是那里。在我看来床垫的舒适要比床的造型和材质更为重要。营造健康舒适的睡眠环境就要从床垫开始。

 

我们都知道，睡眠在人的一生中要占三分之一的时间。中国睡眠研究会的汪光亮秘书长在现场谈到：睡眠是人体健康状况的重要支柱。良好的睡眠，能睡出健康、睡出美丽、睡出幸福；而现代都市人通常对‘夜晚好眠’缺乏足够的关注，因而时常面临严重的睡眠匮乏。长期影响，除了会带来记忆力减退、新陈代谢减缓、免疫力降低等不良影响外，还有可能会导致身体的严重危机。当前，睡眠问题已经成为影响整个民族健康、以及社会和谐幸福指数的重大问题。床垫在睡眠环境中起到了决定性的作用，因此选择一款舒适的床垫对我们来说尤为的重要。

 

如何选择适合自己的床垫？今天我就现学现卖一下我在发布会上学来的知识。

 

选择床垫的步骤和技巧：测、望、闻、问、切、试

1.测：如果有条件，可以先用床垫卖家的人体压力测试系统测量一下，参考结果选择床垫。

因为人有高矮胖瘦之分，身体各部分的比例也不完全一样，有的人头较大较重，而另一些人则骨盆的重量较为突出，有的人脊柱已经错位变形，各段脊柱的承托力都不一样，再加上个人习惯的睡姿不尽相同，多以要需要先进科学的测试，根据各人的睡眠人体力学的特点再配合各类型床垫的性能，选择适合自己的床垫。

2.望：用我们的眼睛看看在挑选之列的床垫大小是否合适，外观是否美观大方。床垫表面是否平顺，有无凹凸或隆起。

3.闻：用鼻子闻一闻床垫的气味，是否有刺鼻的化学药品和其他异味。好的床垫是没有异味的，现在有很多床垫在面料上还添加了芦荟纤维成分，不仅用起来舒适，还可以美容。

4.问：问一下售货人员你想知道的问题，比如有关床垫的性能、特点、用料、价钱、保养、使用时要注意的事项。

5.切：像诊脉一样，用手按按床垫，并用手拍一拍床垫，感觉一下是否太软或者太硬，回弹力如何。再用手重压，看是否绷紧有力。用手试试面料手感如何，表面是否平滑，有没有粗糙感。最后在床垫四周、四角，用手轻压一下，看这些边角是否也有一定的弹力。

好的床垫是感觉不到有“弹簧”的，不会在坐下或躺下的时候发生摇晃。在科学发达的今天，床垫也可以像汽车一样增加“减震器，比如坚固吸震弹簧底床，既能提供强度支撑，又能博同类产品多吸收震动达六倍以上，令床垫更持久耐用。

6.试：以身试垫，最简单的方法就是亲自躺在床垫上试一下，先做仰卧，最好的感觉到腰、背部都能贴着床垫，让床垫充分地承托着，感觉舒适、稳实。

 

除了床垫的选择，汪秘书长还教给我们一个很简单的挑选枕头的方法---把枕头对折后松开，弹得越远的越不好，记得弹性好的反而不好呦！因为它不会给我们的头部减压，而是在睡眠的过程中一直在和我们的头和颈椎在对抗，这样我们的休息效果也就越差！

 

在现场有个朋友向汪光亮秘书长提了一个问题：什么样的枕头最好？

汪秘书长的回答令我们很惊讶：不用枕头就是最好的枕头。

也就是说不用枕头是最健康的，很多练习瑜伽到一定境界的人都已经摆脱了枕头，让自己的颈椎在睡眠的时候完全的放松，不过不用枕头对我们很多人来说绝对是个挑战，或者只是个习惯问题......

 

作为床品专家，美克美家时刻关注每位消费者的睡眠健康。此次推出的新品床垫，是美克美家联合合作伙伴，国际知名床垫生产商舒达，特为美克消费者量身设计与打造。

在8款新品中，尊适、圣适、奢适及嘉适四款为全新推出的产品，融入国际行业前沿科技的同时，更是采用领先市场潮流趋势的设计理念，尽显极致尊荣；而另外四款，即红宝石、翡翠、水晶、珊瑚为更新款产品，是在原有老产品的基础上，进行更新与改良，并且加入符合当前国际市场潮流及消费者诉求的设计元素及功能构建，充分体现了美克美家“为生活，再设计”的家居理念。

在发布活动现场，美克美家家具连锁有限公司广告营销副总裁罗思朗先生告诉我们：“美克美家一直以来都致力于成为顾客身边的床品专家，以为更多的消费者拥有高质量的睡眠而贡献力量。好的睡眠由多方面的因素决定，而床品的质量以及与个人体质的匹配程度是影响睡眠质量的关键所在。在美克美家，我们的专业顾问不光会帮助您挑选合适的床垫及床品，还会就如何营造专属于您的温馨睡眠环境给予专业建议。此次美克美家推出的8款各具特色的床垫新品，就是在满足不同消费者个性化需求的同时，希望能够能借此之机，帮助您开启一场全新的‘睡眠革命’，将健康睡眠的理念时刻融入到您生活的点滴之中。”

 

在活动现场，主办方还为来宾设计了很多互动游戏，游戏很有趣，气氛很活跃，大家玩的也很尽兴。

游戏分为三个环节：猜猜你的床垫有那些材质；跟着美女瑜伽教练练习睡前瑜伽；大家团结协作布置温馨的睡床。

 

大家被分成了四队。坐在美克美家新推出的四款不同型号的床垫上，感受一下，然后去选择这款床垫的材质。

上面这张图片，是我在用手指按压纯天然乳胶。纯天然乳胶，淡牛奶香味，促进睡眠；具有高透气性和抗菌性，保护床垫的干净；高回弹性，让身体全方位的放松。用手按着感觉真的很有弹性。

 

我最后挑选了精刚五环弹簧、千层面、平衡床网

上图就是其中的精刚五环弹簧。它采用经典的端口打结设计，使床网具备较高的表面张力，配合5圈簧设计，使床网软硬适中，适应大众。结构紧密且富有弹性，给予身体骨骼贴身承托。让我们在睡眠中充分放松自己的身体。

 

我们组猜的嘉适床垫除了我选的精钢五环弹簧, 千层棉、平衡床网，还有透气乳棉和高档针织面料。

俺选对了三个，奖励可爱小羊一只，哇咔咔~

 

跟着美女瑜伽教练练习睡前瑜伽。

 

大家都卧倒啦。

 

教练为联系最认真的两位朋友颁发奖品。

 

下面一个环节是利用现场提供的床上用品和装饰品布置一张温馨、舒适的床。

 

我正在和队友们通力合作。

 

这是我们组装饰好的温馨大床，我们根绝窗帘和床的颜色挑选的装饰品。还挺漂亮的吧？

 

美克美家的设计师在为大家的作品做点评，我们队因为一票之差没有获得冠军，不过没关系，重在参与嘛，呵呵~

 

优质睡眠小贴士：

坚持有规律的作息时间

睡前不要过量进食饮水，远离咖啡和尼古丁

睡眠时不宜开灯

保持安静，选择舒适的床

睡前洗热水澡，不宜太兴奋

不要以来安眠药

需要睡眠时躺在床上入睡，不需要时不赖床，养成良好饿睡眠习惯

睡觉时最好穿宽松的睡衣，室温保持在18-21摄氏度

湿度保持在40%-60%，注意被子的微环境

 

 

最后我们分享一下美克美家赏心悦目的床品家装美图。祝各位每晚好梦。(～ o ～)~zZ