今天的主题有三个。一、讲述一名只有14岁的白血病患者小高敏的故事，大家有钱的帮个钱场，没钱的帮个人场啊；二、最近我不是喊着要瘦身呢嘛，前两天上了一款白巧克力芝士蛋糕，被无数朋友抓着小辫子不放，今天上道有助瘦身的桃花荷叶减肥茶，表表我的决心；三、说说我的热瑜伽初体验。

高敏，一个14岁长得很秀气的男孩，10岁的时候失去了父亲，家境贫寒和母亲相依为命，2008年2月28日，诊断为白血病，现在在北京世纪坛医院儿科血液病房治疗，他的血型是B型，Rh阴性，血型非常稀少。孩子需要钱，因为他的家庭根本无力支付高昂的换骨髓费用。

白血病不是无药可救的，经过积极的治疗，成活率还是很高的。我身边就有一位得过白血病后来治愈的朋友，现在孩子都快上初中了，生活得很幸福。小高敏一直在顽强地坚持着，因为他热爱生活，而且他舍不得离开自己的妈妈。通过很多媒体的报道，已经有很多热心人伸出了援手。一个人的力量是有限的，但爱心是无限的。希望大家有钱的帮个钱场，没钱的帮个人场。让我们一起把这份爱心传递下去。

小高敏的故事我是前天浏览花瓣姐姐的博客得知的，然后又从她家转到何东老邪家，最后看到了小高敏的博客，看到了他的照片，了解了他的近况。祝福小高敏早日康复，祝福所有好人平平安安。

高敏妈妈武莉琴的电话：13439322736

地址：北京市海淀区世纪坛医院儿科

邮编：100038

如果联系不上她们,请直接联系北京电视台《第7日》记者杨微斯；电话13681085160

【桃花荷叶减肥茶】

里面有：桃花花瓣、荷叶、未炒过的决明子、陈皮。

桃花：含有山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、B、C等成分，味苦性平，无毒，治病疗疾，内外咸宜。桃花又是美容佳品。《古今秘苑》载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，二味和沫面，至三日脱下，则颜色光华。”

荷叶：荷叶性味甘、寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝、降脂、减肥。

决明子：决明子不炒是用来治疗便秘；炒后是用于疏风清热治头痛头晕,改善眼睛红肿看东西不清。  

陈皮：通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

这道茶喝起来有点微微的苦味儿，还有点点涩，有润肠降脂的功效

最后说说我的42度热瑜伽初体现吧。以前我倒是练过普通的瑜伽，也不是很专业的那种瑜伽课程就是健身中心里安排的瑜伽课，赶上哪个老师就是哪个老师，每个老师的水平也有高有低，不过运动一下就是比呆着强，抻抻筋，动一动还是很舒服的。不过近一年因为工作的原因我几乎没有认真的锻炼过，自己越发的感觉精神状态没有以前好了；身上的肉肉也从紧致向松弛发展，尤其是手臂和腹部；最要命的就是我的颈椎，因为每天都要在电脑前工作，我总是有手麻的感觉，手麻是颈椎病的开端，如果坐在电脑前的你也时常有手麻的感觉，可要小心了。我逐渐的意识到我必须加强运动了。

听说练习热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材，还可以缓解偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病。于是，我在网上搜寻到一家离我家最近的瑜伽馆。打通电话，约定时间去那里上了一节体验课。体验那天我早一刻钟到达会馆，换好衣服在工作人员的安排下进入教室。一进门我就感觉到什么叫热瑜伽了，教室的一面墙上都是加热管，这些加热管散发着热气。有的同学把床单或者大浴巾铺在瑜伽垫上，我当时还想呢；有这么夸张吗？事后，我决定下次再来上课我也得带个大浴巾。

课程安排是一个半小时。前十分钟老师带着大家调整呼吸，之后开始体位的练习。练习了五分钟后我的脸颊已经很红了。练了一刻钟，我身上出了很多的汗。练了四十分钟，在做一组动作的时候我觉得有些眩晕，站在原地没有动，然后大口呼吸，调整好状态后继续练习。练到一个小时的时候我已经出了大量的汗，浑身的衣服都湿了，包括裤脚。我觉得这次训练出的汗比我这一年出得汗都多。最后十五分钟老师让大家躺在垫子上调吸休息，教室的温度也逐渐降了下来。

其实在这样的环境中，不运动都会出汗，何况一直再摆各种难拿的姿势了，出了这么多汗能不减肥排毒吗!?!但是我觉有心脏病、高血压、糖尿病、产妇，身体虚弱的人不适合这项运动，强度太大了。

在高温环境下，我发现自己的身体柔韧度出奇的好，大部分动作我都可以完成，这增加了我的信心。因为要出很多的汗，老师会在锻炼的过程中分次让大家喝水调整。练完之后感觉还是很舒服的，上完体验课我就把钱教了，打算每个星期来上两次课。晚上回家后我美美的睡了一觉，很久没有这么舒服的睡过了。这几天我能感觉到侧腰、腿部肌肉和韧带拉伸后微微的酸疼感，这种感觉我很喜欢。

 茶这里还有一杯：美容养颜的鲜果洛神茶