【关键词】  高血压

　　高血压是一种以循环动脉压增高为主的临床症状群，可引起严重的心、脑、肾等并发症。高血压是危害人民健康的常见病之一，也是脑血管病及冠心病的危险因素，故预防高血压很重要。

1　预防措施

1.1　广泛宣传有关高血压的知识 

　　对健康人应教育他们合理安排生活，劳逸结合，定期检测血压。对有高血压病家族史的人应注意定期检查。

1.2　饮食 

　　肥胖者节制饮食，控制热量，纠正超重。老年人应限制钠盐的摄入，采用低盐、清淡、低脂、低胆固醇饮食，尽量避免食用动物脂肪及富含胆固醇的食物，如动物内脏、黄油、鱼子等；适当增加蛋白质及维生素的摄入。

1.3　避免烟酒
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