李经梧太极内功节选①自然呼吸法：用一初级阶段，或者是练功开始的前几分钟。逐渐用意引导把胸式呼吸改变为腹式呼吸。
②导引运气法：用于第二阶段。练功开始，口对会阴方向匀细吐气，随着吐气身体慢慢下降，降到两膝发痠为度，用意引导气由会阴沿大腿、膝关节、小腿降至脚心，吸气时则脚心再反回会阴，周而复始，令气运行。
③抓闭呼吸法：运用于中级阶段。采取站式，在练完导引运气法后，吐气时把气引导到脚心，呼吸停顿一下，随后吸气，引气上行经两小腿，膝关节、大腿、会阴、尾闾至命门；随吸气的同时，两手用车紧抓（握拳）两脚十趾扣地不放；舌尖紧贴于齿与齿龈之间，紧缩肛门并上提，吸气到不能再吸为止，然后停顿（闭住）；停顿后随呼气再将所慢慢顺原路线送回到脚心。手指、脚趾放松，全身放松，如此周而复始进行。本呼吸法是一种内呼吸法，不介意口鼻呼吸。但因这种呼吸法较猛烈，抓闭的时间不宜过长而延长。

 本文来源于 中华气功大全网（http://www.cn-boxing.com），原文地址：http://www.cn-boxing.com/info/info_7917.html