我的练拳经历。先声明我学的桩拳均为养生，技击练的很少，只懂，不会。算下来05年5.1源深体育场报名学习吴氏太极，近10年。太极十年不出门，此言不虚，算了算，九年半入门，出劲儿，还是练习形意的桩功三体式入的门。05-11年7年间，陈杨吴常，学四种太极拳，太极刀枪剑大杆兼学，7年的太极操，帮老师数了7年的太极学费。论功夫，真太极不一定看懂，假的一亮相就知，几位老师都说我的眼睛毒，没法儿，被忽悠了7年，也该成精了。2012年起，逼着老师教浑圆桩，老师是邻居，由7分钟站起，近一年轻松站到一小时，浑圆入门。13年8月学习形意的三体式，劈崩，三体由最初的三秒，站到轻松4分钟，其中的艰辛练者自知。2013年十一，东北转了一圈几天大酒没练拳，回来后一练，劲儿有了，入门了。形意两个多月即出劲儿，太快了，不过前面有7年的太极操和一年多的浑圆基础沉淀，2月功成不奇。劲儿有没有，不用老师验，自己身体知道，与常人的发劲儿是相反的，是全身弓成，共振，瞬间释放，短劲儿回来，养生的话多发长劲儿。