今天中午出去吃饭自己，竟然第一次在外面没点啤酒，晚上才想起来这回事儿，近30年的喝酒习惯竟如此改了。我的方法是这样的，12年体检高血压，为了治愈，开始站桩，多年前就知道站桩的好处，太枯燥，一直没开始站，有病了见着棺材了，自然就站了。内力足了后，14年春节后开始打坐，由于桩功基础后，几个月小周天即通，老师都不相信我会这样快。十月牙疼改喝粥，一喝成习惯了顿顿粥，吃肉吃菜自然酒欲就来了，喝粥酒欲激发不出来，一瓶经常只能喝半瓶，喝不动了自然两餐酒不喝了，饭后看电视还是喝，每次加酒就停一会问自心，加不，加，接茬喝。昨个奇了，喝了两杯黄酒，再自问，心说打住吧，一高兴又奖励了自己一瓶啤的。我的经历是要戒酒限酒，站桩打坐，自然而然改粥，定力强大到一定临界，酒限了，自热而然的结果，不请自来。