入静、止息、入定，进入妙境，不练功修行的人不理解看不懂可以理解，但是自身最基本能做到的，止习气，止不良习气，止甜、止辣、止冰激凌、止咖啡、止荤等，自然的止了这些，即使不练功，入静也会不请自来的，性子也会转，身上的体味也会变淡变香，香水钱省了。一直不敢提这个，直到最近两餐啤酒止了，才敢理直气壮的提这个。午餐晚餐必啤酒作伴，半辈子就这样过来了。咋做到的呢，一次牙疼，顿顿粥，牙好了，反而习惯了粥，一日三餐粥，中间饿了加一包子，当然还做不到素粥，还是放肉放菜煮，几周下来发现即使开了啤酒，只能喝几口，看来烟酒不分家是有道理的，荤酒也不分家，当然也可能站桩打坐到一定层次自动到达这个止吧。不过惭愧的是晚饭后还得喝一瓶，半吊子。止是果，不刻意，不强弩，练功做因，果自然来。还得说说打坐，人吃熟食后，消化系统节省了不少能量得以进化大脑，吃素呢再次节省能量，打坐，收视反听，后天功能能关的就关，能量节省的越多，对打坐帮助更大，实证体认。尤其是通关的时候，不仅要戒欲，热水澡、发物等尽量少吃，都是耗散能量的，好不容易攒的能量，不经意散掉了，练功效率低下。