《内家拳之整劲探讨，白日梦试发贴。》。
现将其中内容贴下：
--------------------------------------------------------

    根在脚，发于腿，主宰于腰而形于手。这是古人对发力传导的一种朴素认识。实际上，肌肉的收缩才会产生力，但是对内家拳来讲，这个肌肉的收缩不是指单单的某个肌肉或某肌肉群的收缩，而是周身肌肉群共同协调的结果，主宰在腰脊（或腰胯），一般发力，首先是胯部的退让性下压，是下肢产生蹬力（反作用力），反作用力方向向上，经骨骼传导上肢端。

    我们可以得出一些认识：“肌肉收缩产生力，蹬地的反作用力反向上传，而骨架传导力量。”也就是肌肉生力，骨骼传力。而在力量上传得过程中会遇到关节，这个时候如果骨节附着的肌肉等软组织紧张，那么就会成为阻力，消耗反向作用力。所以我们需要肌肉等软组织适当放松，减少上传力量的消耗。使得每个关节的节点都能合理串联导力，而由于我们的关节头大多数是由圆面构成的，每次力量传导都会使得关节做出相应的滑动，这样一来就产生了一系列杆杠作用，该部位的形体会产生相应的动作变化，而这种动作变化，在外给人一种柔和自然的感觉，而自身由于神经的作用能感到力量的传导，仿佛体内流动着一股能量，但人体本身肌肉却是放松的，这股力量不是靠自身主动收缩某段肌肉引起的，由于反向作用力是以上传为主，这又自然给人一种拔伸和轻灵上升的感觉，这就是“关节串联、用意不用力”的内在写照。

    由于我们的肌肉有很多事螺旋缠绕攀附在骨头上的，反向作用力经过骨节，引起骨节滑动，又必然会牵动肌肉，于是在动作上除了松柔和缓外，还会产生微小的螺旋运动，这样给人的感觉就更加自然，外在的运动便犹如游鱼摆尾，风中飘旗，自身感觉如浮在水。

    而肌肉的相对放松，骨节滑动牵引肌肉纤维，肌肉纤维本身存在弹性，内外侧肌肉的收缩伸张和关节的屈伸自然是矛盾的，于是身体又会感受到周身关节如有争拉，这就是争力，关节在打开（伸张）的过程中，又会体认到回收（屈曲）欲止的感觉，身体各部位都在“争”，都有矛盾，似乎每一动都阻力，人如在水中，连空气都能感受到存在阻力一般，这正是争的结果，说白了就是矛盾，也就是某些轮论调所谓的阴阳。