太极老师很批我，打拳上半身不能动，尤其是肩部，瞎晃

肩部发达，是后天人类习惯用手后才进化的，于运动发力是毫无用处，肩部发力也是大右曲的力源。

太极有一句话，大部分闹不明白，包括好多大师，------发力于脊

脊即脊背，发力的线路是，脚--腿--腰，然后顺着大椎上行，然后通过肩胛骨内侧的两边穴位，进入两臂。

太极打拳也好，练球也罢，检验肩部是否发力有个标志，这个在太极里也是秘传，好在我太极老师不保守，否则我在这里公开，肯定挨K.

其实大猩猩、猴子就是老师，观察下它们举手时候的肩部的感觉即可。

上杆的时候，两个肩胛骨，要向下

向上即为肩部发力

总之我的挥杆感觉是从小腹的一点到两肩这个 V  型框架，和两手到肩的 V 型，两个 V 尽量保持全程不动、不发力、不变形。

肩部不发力，只用脚发力的演示在我微博里，有太极大师陈中华的视频，醍醐灌顶。