今儿两次站桩，手能飘起来了，不容易，站桩8个月，4个月看电视站，4个月室外站，不容易。记录下。

站到25分钟后，脚麻，没法再站。

今儿脚充气了，还麻，但没那么痛了，故可站过半小时了。

小腹继续发胀，腿脚充气，渐渐后背有充气感了。

两肩缝慢慢被胀开，像蛹出土，两臂充气

如此两手可由意识支配，不发力，即可飘到胸前。

JJ由垂下，慢慢他突突了下，接着充气，开始膨胀，立起，神奇呀。薛殿说他打拳，中间有射精感，明白了，内气逐渐充足后，真有此事。

回想下，几个要点，

松膝，是两腿充气的结果，否则站不过15分钟。

浑圆桩，初期站下浑圆为宜，即两手在肚脐以下，否则肩易僵。

松胯最难，难的都没法感知到自己已经松了，没有明显的标志。傻傻的松胯了。

松踝最快，唐坐了几天，通过了。虽然，现在唐坐，2个垫子，做不过5分钟。

站桩打坐可同时进行，而且感觉基本相同。