太极是个好东西，但是太难。练了几个月，就可沾沾自喜，我松了，我成了。

尤其是没法验证，不像瑜伽即使自己在家做，做到了，能自己验证。

下面这个法子，简单，操作性强。

练拳后，取坐姿或舒服的姿势，自己拍、砍脖子，体察身体哪个部位的感觉。

脚心有感觉就对了，松了，经络通了。

我只是有些麻，看来通的不够，太极保健功能大打折扣。