例如对于“官”念，“钱”途，“物”欲等引发的烦恼与困惑，可以适当降低期望值，采用“低调法”。总之，一旦有了海阔天空的心境，就能自信乐观的笑对人生的种种苦难与逆境，视世间的千般烦恼，万种忧愁如过眼烟云，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累，遇事想的开，看得透，拿得起，放得下，得意淡然，失意泰然，处人坦然，从人生苦境中或心理困惑中解脱出来。心理健康是事业成功和家庭幸福的首要条件，因此要学会心理活动调整的方法，专家们提出8点忠告：

1.爱别人，先给他人快乐

2.努力搞好夫妻和家庭关系

3.妥善处理好同事，邻里和上下级关系

4.努力精通业务，做好本职工作

5.对人，对事期望值不要过高

6.坚持锻炼身体，学会自我保健

7.加强自我修养，宽厚待人，与人为善

8.热爱生活，兴趣广泛。

   

针对敌意感和好胜心强，可以从以下方面着手纠正：

1.理解别人，淡化对他人“冒犯”自己的敏感性

2.学会感激别人，说话时看着对方

3.学会向所有认识的人微笑

4.出现分歧时不要肯定自己是对的，不妨先检讨自己

5.经常参加一些娱乐性的活动等

    现代人已经逐渐认识到：“心理健康是健康的一半”“人类的一切财富，智慧，幸福，成就，都来源于人的心理健康。”我完全有科学依据，相信心理健康将是经济知识时代人类生存发展的重要法宝。