2020年10月8日。天气：大风。温度：28。早上7:30起床，洗漱刷牙吃早餐。早餐吃妈妈煮的面挺好吃的，但是早上起来没有什么胃口，所以没有吃完剩下了一点点。8:00出门去新外滩跟乔治上课，调一调动作，过两天要去比赛了，练的动作还是跟前几天一样，没什么大的调整，就是看一看，有什么地方需要注意，10:00下课回来洗完澡休息，一会儿吃中午饭。今天午饭有三个菜两素一荤，吃完后睡了一个半小时1:30起来去乔治家接他一起去观澜湖练短杆。这几天的天气一直都不错，主要是风有点大。不过还是很凉快的，从3:00开始练，一直到5:30结束，然后就去港口旁边吃牛肉火锅。那个地方之前经常去，点了四斤牛肉，还有一个青菜一个腐竹。吃到7:30结束，总共吃了三百多块钱，总体来说还是不算非常贵。送完教练回家回来洗完澡学习睡觉。