2020年8月21日，天气雨天

今天早上让恩骅睡到自然醒，他自然醒的时间是早上七点钟，因为他这几天都在加强上体能课，所以全身都疼痛，所以就睡个自然醒，早上七点钟醒，然后吃完早餐八点钟出门出门，出门时天气还好好的，走到半路大暴雨来了，大暴雨来了以后我们就掉头回家啦，说上午好好休息，下午再上课14:30外滩上课，下午主要练短杆，身体疼痛打不了长杆。

四点半回到家，妈妈直接从那边去机场接老爸，儿子点了三明治当晚餐，因为妈妈没有时间做饭了

妈妈接爸爸回到家是六点整。我们歇一会儿，六点半就出门，去体校上体能课，晚上七点到八点半。接着九点钟又约了老师帮忙按摩，放松40分钟。回到家是晚上22:15分，一天训练结束

感谢妈妈一直的陪伴，辛苦了！