2018年1月11日今天星期五所以不去学校，早上睡了一个自然醒9点多就去白沙门练球了。上午来了一个是海南茶协会的女的，然后就冲茶喝。后面又来了两个女的都是那个女的的朋友，她们就吧唧吧唧说了一大堆，这都不重要都不关我事。上午打了一会球就拉那个绳子（叫不出名字），11点就下去丢实心球，练了三个动作就发现我很多肌肉都有开发出来多练练就好了。中午回家喝了一锅鸡汤，味道不错鸡很入味。睡了一会下午还是去白沙门练球，五点半的时候张俊源就过来了练了一会就试她那新1号木了。我就练腿部力量，那是一个也是不知道什么名字的绳子，但那是一个很好的东西。拉完后抽了几个1木就回来补课了！这一天基本都在训练没搞其他事，睡前一写明天加油！