最近一份调查发现，高达87%的职场人士表示“工作压力特别大”，其中46%的表示这种压力已经影响到正常生活。现在生活压力同样不可轻视，高房价、高医疗费等等都让人不得不担心啊！

   

    “压力就是动力”，这句话曾经无数次地激励着我们不停地向前向前，适度的压力可使我们超水平发挥。它可以使我们心跳加快、呼吸加速、血压增加、加速血液循环，使我们能有效地对付或逃离危险。但长期过度的压力却是健康的杀手，对健康非常的不利。

    持续的压力使人头痛

    美国伤痛治疗中心发现，持续的压力会带来偏头痛。当压力荷尔蒙增加时，精神紧张度增高，抑制疼痛的神经传递素会随之降低，诱发偏头痛的可能性也越大。

    建议：此时一个热SPA是不错的选择，高温可以让大脑神经元的敏感度明显降低，随之达到减压效果。

    压力使人提前衰老

    美国一项医学研究显示，压力会加速人体细胞的衰老速度。研究小组招募了1552对18-75岁的双胞胎姐妹，这些姐妹成年后，基于种种原因，都是一个生活正常，一个压力重重。研究发现，她们的面部衰老颇为不同，其中最大的差距竟高达9年。

    建议：清淡饮食是克服长期压力的最好办法，红豆、萝卜、洋葱等碱性食物能让你的身体处于相对迟钝的非酸性环境，而这种迟钝反而让你的抗压性增高。

    压力引起皮肤病

    美国研究人员发现，精神压力会使人体内的糖皮质激素分泌增多，这时可能出现粉刺、湿疹，甚至瘙痒等皮肤症状，西方医学家把这称为“压力垢着病”。

    建议：规律的有氧运动，配合适量的维生素是增快皮肤新陈代谢速度、减轻生理压力的好方法。

    压力使免疫力降低

    梅隆大学心理学博士谢尔登.科恩的一项试验显示：给身体健康的志愿者注射带有感冒病毒的液体，其中一部分人正处于或事情或离婚的倒霉阶段，他们的压力指数明显高于常人，结果，这些“压力族”在后来的生理测试中被证实比常人更易患上感冒。

    建议：如果这段时间免疫力低下，经常感冒，或许这就是压力的原因造成的，先试着给自己减压再说。

    压力容易染上霉菌

    《美国妇产科学杂志》的一项研究报告指出，心理压力可能增加女性感染阴道霉菌的风险。医学专家用知觉压力表计算参与研究者在前30天的心理压力情况。知觉压力表的范围为1-5分，结果发现，每1分压力，她们感染阴道霉菌的风险就多出1.15倍。

    建议：如果感觉压力巨大，下体不适，在做妇科治疗的同时，别忘记减压。

    压力容易引起牙痛

    在人体随较大压力时，人体会释放一种皮质激素，美国牙周病学会会长普雷斯顿.米勒指出，这种激素水平的升高会引发牙周疾病，增加牙龈和颚骨受到病毒破坏的速度。

    建议：突然的牙痛也别急着去看牙医，充足的睡眠可能就帮你解决了问题。

    压力可能降低视力

    工作压力大会引发荷尔蒙改变，这时眼球内血管的通透性变大，导致血管内的水渗出来，积存在视网膜上，使得视力降低。眼科医生指出，这种医学上称为“中心性视网膜脉络膜病”的眼疾，常发生在30岁左右的白领女性身上。

   建议：定期使用眼药水，视网膜上的积水就会自动消失，视力很快就能恢复。

   压力可能改变基因

   美国科学家发现，长时间、高强度的压力可能在无形中改变你的基因构成。表面上没什么关系，实质上由于这种后天形成的“压力基因”，你的孩子在今后患上强迫症、抑郁症的可能性就会大大增加。

   建议：如果压力已经大到影响睡眠和正常生活的地步，就赶快去见心理医生，好赶快减压。

  压力可能引起各种慢性病

  严重的精神压力会引发身心疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病症。

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