音乐有养生、保健、医疗作用，在我国历史悠久。早在两千年前的《吕氏春秋》中就有《大乐》、《适音》、《古乐》、《音律》等有关论述。

   唐代以前，我国已有以宫、商、角、徵、羽五音调和心、肝、脾、肺、肾五脏的音乐治疗理论，古代医学文献《素白·针解篇》中说：“天有五音，人有五脏，天有六律，入有六腑……此人与天地相应也。”不同音律可对不同的脏腑产生效果，正如《晋书·律历》所说：“是以闻其宫声，使人温良而宽大；闻其商声，使人方廉而好义；闻其角声，使人侧隐而仁发；闻其徵声，使人乐善而好施；闻其羽声，使人恭俭而好礼。”《辟经音辨》也记载：“乐，治也。”



   据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐一曲终了，病退人安。

   因此，音乐可以通过心理效应而达到养生保健作用。现代科学研究证明，不同旋律的音乐，通过听神经系统传到大脑，可使大脑皮层产生新的兴奋区，使原来兴奋区得到休息。这个变化，自然使人感到轻松愉快。

   人有五脏-肺、肝、肾、心、脾，不同的脏器有不同的特征，按照中医的理论分属金、木、水、火、土；古代音乐分商、角、羽、徵、宫来对应上面所说的五行（金木水火土）。所以不同的脏器有不同的音乐来调理。

   养肝听什么？



   肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。


   不适的症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。

   推荐曲目：《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

   最佳听曲时间：19点-23点。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。

   相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶（如银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等）。

   养心听什么？


   心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。

   不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。

   推荐曲目：《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

   最佳听曲时间：21点-23点。平心静气最好的时候。

   相伴茶品：红茶，加少量绿茶。

   养脾听什么？


   脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。  


   不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等；

   推荐曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。

   最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。

   相伴茶品：黄茶（君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽等），加少量红茶。

   养肺听什么？



   肺是我们的呼吸器官。

   不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。

   推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

   最佳听曲时间：15点到19点

   相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。

   养肾听什么？


   肾是排泄器官。

   不适的症状：面色暗、尿频、腰酸、性欲低等。

   推荐曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到肾中，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。 


   最佳听曲时间：7点到11点

   相伴茶品：黑茶（湘尖、湖南黑茶；老青茶；四川边茶等），加少量白茶。