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体能专项训练----体能测试

(2010-10-05 10:47:11)
标签：

高尔夫体能

测试

盆骨

体育

 分类： 肌肉训练

    高尔夫挥杆动作涉及到身体的各大肌肉群的协调与配合，因此身体各大肌肉群的肌肉测试尤为重要！

   今天先讲一下盆骨倾斜度的测试！http://s7/middle/4dae28c9t91d5ce350866&690
http://s7/middle/4dae28c9t91d5cecda006&690
动作要领；

   两脚与肩同宽双手放在盆骨弯曲处，

   身体前倾度与打球姿势一样！

   盆骨上翘！

   两腿微曲

   下腹部向上卷

   两侧屁股向前向上挺




 

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