心理学家多萝西•田诺博士对恋爱现象做了长期的研究，他的研究结论是：一段神魂颠倒的浪漫恋情平均寿命只有两年。当然，如果你是秘密的恋情可能会存活的稍微长一点。
很多配偶的问题是，在恋爱当中会非常积极地关注对方的需求，满足对方，让对方有爱的感觉。最开始都是有爱的，因为爱对方才会结婚。可是在结婚以后，尤其是在头两年的荷尔蒙期消失以后，就开始忽视对方的需求了。忽视对方的需求就会给对方一种感受：他根本不爱我，或者说我想要的东西他为什么从来不给我呢？
查普曼博士发现，这其实就是一种爱的语言不对称的问题。
所谓爱的语言是什么，是我们人怎么样才能够感受到爱，还有我们怎么能够去传达我们的爱，爱的语言就是我们爱的沟通的方式。
当你谈恋爱的时候，两个人之间会积累无数的亲密互动、言语的沟通、恋爱的亲密接触。你会做很多对方愿意、喜欢的东西。那么当爱的积累和爱的记忆积存多了，就相当于给爱箱里存款或者说给爱的银行里存款一样，你会有一种非常好的感觉。
我们看到很多结婚以后，从爱侣变成了仇侣，没有相爱的感觉了，说“我可能根本不爱他了”、“我根本从他身上感觉不到爱”，那就相当于是把爱箱里的存款都提空了。
比如说，你常常和伴侣恶语相向，或者常常发生纠纷，或者根本忽视对方的需求，对方要什么，你根本不给，那么爱箱就会被提空。你的爱箱就没有了，那就有可能会离婚。
比如说在美国，40%的第一次婚姻都是以离婚结束的。60%的第二次婚姻和75%的第三次婚姻都会发生同样的结局，以离婚而告终。
有的人会说，我第一次离完婚以后，我肯定长知识了，我也长智慧了，我应该知道怎么更好地经营自己的婚姻，但事实完全不是这样的。所以查普曼博士提供的爱的五种语言是特别重要的。那爱的语言是怎么定义的呢？
第一种爱的语言是肯定的言词。
第二种就是精心的时刻。
第三是接受礼物。
第四是服务的行动。
第五是身体的接触。
那我们来具体讲一讲是怎么回事。
爱的语言之一：肯定的言词
第一种语言，也就是肯定的言词。肯定的言词包括什么呢？
首先是赞赏。类似“唉呀，你做得真棒”“你真行”“哇！只有你最好”“你真美！”这些都是赞赏。
其次是鼓励。你鼓励对方去做一个事情，“我相信你”“我肯定相信你能做到”。这两天我老公开会，听到他面试别人，我说，“你说得真棒！我觉得你面试的这些问题都特别好，跟面试的这些招聘的人互动也非常非常棒”，这属于赞赏。
有一条要特别提醒，其实在婚姻当中是没有建设性批评的。如果你的着眼点落在批评上面，对方就会忘掉你所谓的建设。那有的朋友说了，那如果我们家有一些纠纷或者不同意见，我怎么去做呢？怎么才能不让对方感觉是批评呢？
我觉得批评是因为首先你的心里有了评判，所以你说出来话的态度，还有说话的方式，包括你使用的词语都是不一样的。要以一种沟通的方式表达。
不在事情发生的当时去说。
我和我老公现在主要发生分歧的地方是在教育孩子上面，他的方式跟我的方式不一样。他可能觉得，父亲要做一个严父；我可能会更觉得，你应该跟孩子去沟通，要达成共识。
在这种情况下，如果他跟我们家孩子发生冲突了，我不是在他发生冲突当时，说“你这样不行，不可以这样的”。那我怎么去跟他达成一致呢?
在事情过了以后,我跟他在走湖的时候，因为这时候是我们俩最愉悦、最放松的时候,我是以一种对一个问题的思考方式去跟他沟通。不是说你这件事情做得不对,我认为你不对,所以我来跟你沟通，而是说这件事情我们怎么做，才能做更好的父母，才能做更有智慧的父母呢？
因为我觉得孩子大了，采取体罚也好，或者说打他一下，严厉的训斥，可能对他效果都不太好。我顺便还把樊登老师讲了一个不要打孩子的视频放给他看。
我说，这个事我也很困惑，有时候孩子确实很不听话，确实很让我生气。可这种时候我们应该怎么去做呢？咱们好好想一想，怎么真的激发孩子让孩子去做他应该做的事情，而且不让他觉得我们不爱他。在爱的基础上做这个纠正。
所以我把这个问题这样抛出来，是一种我们两个都需要学习的，都可以有成长空间的讨论，而不是说我认为你不对，是一个批评。
赞赏、鼓励、仁慈的话语、谦和的话语，都是我们在生活中希望别人对我们讲的。
查普曼博士讲，爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。我觉得这句话说得特别好，不管怎么说，当我们听到肯定的言词的时候，我们就会得到激励，而且愿意回报，去做一些我们配偶喜欢的事。
爱是请求，不是要求。查普曼博士给了我们一些特别好的建议，就是让配偶之间增加肯定的言语。你可以把它当成一个小作业，拿一个三乘五的一个卡片，写下下面的短句，“肯定的言语是重要的”，然后把它贴在镜子上，或者你自己电脑上提醒自己。
另外一条是特别好的一个小窍门，就是你要在配偶的父母面前或者在朋友面前称赞自己的配偶，这比你直接称赞他还要事半功倍。所以说，肯定的言语虽然听起来简单，不就是嘴甜嘛，但实际你可以以各种各样的形式去表达你对对方的肯定。
其实人类最深处的需求是什么，就是要感觉被人欣赏。一个肯定的言词就能满足很多人在这方面的需要。这就是我们讲的肯定的言词，爱的语言表达的第一种语言。
爱的语言之二：精心时刻
精心时刻指的是什么？精心时刻指的是，你把注意力全部地放在对方身上，能够和对方分享的这种高质量的时间。
很多时候你说，我和我的先生或者我的太太在一个房间里，我们都在家里。那这个叫不叫精心时刻？很可能不叫精心时刻。你在刷手机，你的太太也在刷手机；或者说你的太太在哄孩子，你在工作，那这种时候能叫精心时刻吗？不能。因为你的注意力不是在对方身上。
还有什么叫精心时刻呢？比如说精心的对话。你是不是带着同理心坐在对方旁边，真正地做到了倾听，而不是我只给你提供一个解决方案。
比如说你太太跟你说，“唉呀，我今天带孩子，这个孩子让我非常烦恼，让他去做作业，他就是不听”。这个时候你会干什么？你会说，“唉呀，因为你对他太着急了，你应该去听听樊登老师讲的怎么样育儿，你听听樊登老师的演讲肯定就学会了”。你说这个是不是精心的对话？也不是。
因为你没有带着同理心去听太太抱怨的背后是什么原因。她要跟你疏解的可能就是她的情绪，她不一定需要你给她提供解决方案，只是让你给她一个情绪的共鸣而已。可是这时候你太着急了，你就给她提供解决方案，告诉她你应该怎么做。
可能这种时候太太跟你说一次或者两次，然后第三天她再跟你说的时候，你还是说，“我不是跟你说过了吗？你看没看樊登老师的讲话呀”？她说我没看。你不看你还跟我抱怨什么？这种时候你可能也不想听她说话了，她可能再也不会跟你说这个话了。
在这种情况下，虽然说在同样的家里，但没有一个倾听、没有一个同理，没有一个互相交流过程，那么这个就不能算是精心时刻，这样积攒下来双方都会是有情绪。
还有，你们两个人有没有一个共同约会的时间，那在约会的时候你们谈的是什么？还是孩子的事，还是说处理这些矛盾，还是说你到了吃饭的地方各看各的手机，或者说在这儿默默地吃饭，相对无言。
有人观察说，热恋的两个人和结婚多年的两个人在餐厅里的表现你能观察出来，他们是不一样的。比如热恋的时候，你会完全地看着对方，是一个热烈的交流，恨不得要看着你，两个人还握着手。那结婚多年以后是什么样？各吃各的，自己刷手机或者不咸不淡地说两句，但是没有眼神交流。
那么即使是在一起，什么才叫精心的时间？就是能不能把注意力放在对方身上；能不能真正地听对方在说什么；能不能真正地让这种信息和爱有一种流动的感觉。这个就是第二种语言，精心的时刻。
爱的语言之三：接受礼物
第三种语言就是接受礼物。其实这个语言是最容易学到的。你说买礼物谁不会，把金钱换成礼物，把礼物送给对方很容易。但你买的东西是不是对方喜欢的呢？比如说我一个朋友跟我说，“一到母亲节我其实特别希望老公能送给我鲜花，但是他给我买的永远是厨房用品。因为他觉得我可能在家里做家事，给我买一个面包机，或者给我买一个搅拌器，这个是我需要的”。
但是其实我最不喜欢的就是这种，因为他就是提醒我，我在家里就是要做家事。我其实更想让老公浪漫地送我一束鲜花或者送我到水疗中心去按摩，这个我感觉他可能更是关爱我的，而不是说让我去做什么东西。
所以即使送礼物也有送的对和送的不对，是让你的配偶感觉你更爱我，还是只是感觉你让我去做我该做的角色。送给配偶礼物，你可能说我花了钱，买一个东西，我自己可能还舍不得给自己买呢。但是你给配偶身上的投资其实是投资在绩优股上面，这个投资的回报率将是非常非常大的。
另外一种可能，就是你把自己当成礼物送给对方。这时候你可能都不用花钱，你在现场陪对方做这个事情，你说今天我就是你的礼物，你想拿我做什么就可以拿我做什么。你也可以告诉对方不要让对方猜。像刚才那个需求玫瑰花、需求水疗按摩的朋友，我告诉她，不要让老公去猜，如果让他猜了很多年，你可能得到的永远是厨房用品。你可以说，老公我需要的其实是一束玫瑰花。
其实我老公不是一个天生就特别浪漫的人，在我结婚多年当中他都没有送过花。在我结婚第一年，他当时在全球出差，我在哈佛商学院读书，他给我寄来一盆玫瑰花。一盆，不是一束玫瑰花。因为在我想象中就是一束玫瑰，可是他寄给我一盆那个盆栽的，非常非常小朵的，就是大拇指的指甲盖那么大的小玫瑰花，特别小。
我其实不是很满意，跟他说我不是特别喜欢，自从那以后，他再也没有给我寄过花。其实在每一年的情人节，我都有一种失落的感觉，但是我没有告诉他我要什么。直到我结婚的第十年，我看了这本书以后，我就说，我要告诉你我要什么。
我就跟他说，你知道吗，对我来讲，情人节其他任何东西你都可以随便选着送，但是花一定要送的。当我明确地把这个指令告诉他以后，他才知道，原来你是要花的。
爱的语言之四：服务的行动
第四个爱的语言是服务的行动。服务是什么呢？比如说做饭是一个服务；你把家里打扫干净可能是一个服务；或者说你给对方提供一个按摩可能是服务；或者是你把家里的碗筷吃完饭以后收拾好、清理好也算一个服务。
所以服务是以计划花掉时间和努力，或者说以你的时间、努力和精力来投资的东西。要有一种正面积极的态度和精神来完成，这个就是爱的表现。比如说你是不情不愿地洗了碗，或者说洗碗的时候还摔摔打打，那你传达出来的是爱的表现吗？不是。
记住爱是一种选择，它是不能被强迫的。举个小例子，我的公公是一个服务型爱语的人，他早上起来会到外面去买我婆婆喜欢的早餐，比如油饼、油条、大饼，每天换着口味，因为他知道我婆婆的口味。然后上午他会到菜市场买菜，中午烧几个我婆婆喜欢的可口的菜，下午会再去买菜，因为他要保证菜品最新鲜，晚上再烧几样，变着口味给我婆婆烧菜。
那我婆婆如果生病了，我公公就会扶着她，给她挎着包，带她去看大夫，然后把我婆婆的事情安排得都非常好，我公公就是典型的服务型人才，服务型老公。所以说服务可以是各种各样的，这就是第四种爱的语言，是服务的行动。
爱的语言之五：身体接触
第五种爱语是什么？就是身体的接触。这点其实最容易理解，两口子之间，牵牵手也好，拥抱一下也好，或者是亲吻也好，或者是夫妻的夫妻生活也好，这些都是身体的接触。你可能说，我们夫妻之间有这些接触不是最正常的吗？其实在很多结婚很多年的夫妻上面，或者说我跟我先生，我跟我太太很久很久没有亲吻了，很久很久没有牵手了。
如果你刚刚结婚或者在谈恋爱当中，你可能觉得这是不可想象的，但是我告诉你，很多人的婚姻状况确实是这样的，就是已经失去了用身体接触来表达相爱的这个方式。所以说爱的第五种语言身体的接触，也是在伴侣之间非常非常重要的一种爱的语言。
你最渴望什么？你最常请求你配偶做什么，这个可能就是你能感受爱的方式。
那我就会跟我老公说，我说你能不能说点好听的，你能不能鼓励鼓励我、表扬表扬我，给我一个赞美或者说给我一个鼓励，或者说你用一种谦和的方式跟我说话，这个我能感受到爱。
假如你是一个礼物型的，你可能说在情人节的时候、在我过生日的时候或者在母亲节或者在父亲节的时候，你可不可以给我有一个爱的表示，我是希望能够收到你的礼物的，知道是你精心准备的，而且要知道我喜欢要什么东西，如果你能够表达这个，这是你请求配偶做的，那你就知道你的爱语可能是礼物型的。
或者说我就是需要你给我花点时间，我就是每天需要你听我说我这一天做的什么事情，如果你不听的话我可能就感受不到你给我的；或者说我特别希望这个周末能给你一个单独的时间去约会，不要有孩子、不要谈家长的事情、谈父母的事情，我就要跟你谈我们俩之间的事情。你如果请求配偶跟你配合这个，那么你感受爱的方式就是高质量的时间，精心时刻。
你表达爱的方式可能是你的爱语
第三种方法，就是你通常以什么样的方式向你配偶表达爱，那你表达爱的方式也许就是你感觉爱的方式。比如说我老公，他喜欢买礼物给我，他一出差或者去某个国家，他想我去这个国家买一个非常非常贵的东西给你，那么可能他愿意给我礼物，同时也是愿意接受礼物的人。
当我发现这一点以后，我首先会感受到，不管对我来讲接受不接受礼物是不是我的主要爱语，但是因为我知道这是他表达爱的方式，那我就知道当我老公送我礼物的时候，他就是在向我示爱了，我就要用全心全意地去感受他的爱。
我们每个人的母语是一种爱语，或者说你有两种爱语，那么对方的母语也可能是两种爱语，有可能这两种是完全没有交集的。比如说我的主要爱语是肯定的言词还有精心时刻，那他的爱语是身体接触和接受礼物。假如说我们是这样完全不对称的，如果你不能够知道对方的爱语是什么，不能在对方表达爱意的时候去体会他的爱语，那你可能在婚姻当中是永远感受不到爱的，那你可能说你不爱我，那对方也可能说你也不爱我。
但是我是不是可以去主动地体会对方的爱，而且教给对方我们的爱语是什么。
爱是一种选择
体会和表达爱。其实你想想这是两步的过程，当你知道爱是一种选择的时候，你有两种选择。第一是不是可以体会对方的爱语，体会到对方爱我；第二是不是我可以去表达。一个是体会，一个是表达。
不管对方是用什么样的方式爱你，你都有一种我了解了、我接受了、我特别喜欢你爱我的方式、我全盘接受的态度。接下来怎么把这种表达还给对方，就是我用你的方式去爱你，同时我还要表达说我要教会你爱我的真正的方式。
读完这本书以后，第一步我做的就是，我现在了解了，当我老公给我一个拥抱的时候，他是表达爱我了，因为他的爱语是身体接触；第二，当他送我礼物的时候。哪怕送我一束十几美元的花的时候，我觉得你是爱我的，这是我体会的过程。
当我体会了以后，即使我老公说了批评我的话，说你这个东西要改进，我反过来就会想一想，他是不是爱我，他做了他的表达方式，他还是爱我的。所以在这种时候，我的爱箱不是空的，因为我会主动地去体会。
那么第二点，怎么去表达？我要去告诉他我的爱语是什么。
比如说，当我老公说你的柜子为什么没擦干净的时候，我会说，“老公你想一想，同样这个事情,你如果说，老婆，你看你厨房收拾的真干净，我一回家我就特别感觉到温馨、特别的开心。而且看你布置的鲜花,我觉得特别高兴”。
如果你这样说的话，我下次可能会把所有地方都会收拾得更加干净，起码我是更加卖力、更加使劲地去做这个家务的工作。因为我也愿意取悦于你，因为你给到了我的爱的言词，我感受到你给我的爱，所以我也会更愿意做你想让我做的事情。
你想想，如果你要激励公司的员工，如果整天挑他错，或者管我们家的孩子，你整天说他的不好，谁会能理解你所谓的好心，我听到的就是批评，就不是鼓励，那我可能就更不愿意去做了。
当我这样跟他说的时候，其实是我对他一个积极地表达的过程，也是我对他一个培训的过程。
爱是为了别人要做的事
爱是一种选择。查普曼博士特别告诉我们这一条，不管过去我们发生的是什么，有可能有伤痛、有可能有不平、有可能心里很愤懑，说为什么我得不到爱？那对方也可能说，为什么他不爱我了？但是我告诉你，自从你今天听了这本书，你就可以做一个选择，就是你还要不要爱对方？
爱不是为了你自己要做成什么事，而是为了别人要做事。
当你发现对方爱的语言之后，当你清晰地明确自己爱的语言之后，你首先可以选择的就是，我要为对方去做，我要满足对方的爱语。有人可能会说，为什么一定是我要去改变呢？对方根本不爱我，我为什么要主动去做他的爱语呢？
但是我告诉你，甘地说的这句话我觉得特别好，甘地说的是，做你想成为的改变，做你要做的改变。所以我相信我们每一个人不管你是男性或女性，只要你是有智慧的人，你都可以做这个选择：我不管你怎么样，我可以选择做那个提供爱的人。
一旦你变了，你相信我，在跟我做过咨询、听我讲过课、来问过我这个问题的人当中，在我告诉他们用“学会你的爱语并且用对方的爱语满足对方”的时候，所有的朋友，一旦他们做了改变，他们的配偶都会发生变化。
改变自己才有可能影响对方
因为你自己的改变其实是给对方发出了一个邀请：我想做一个好的妻子，或者我想做一个好的丈夫，你希望我做什么样的改变。当对方给你这个建议，你就去按它去做，把对方需要的这种爱的五种语言提供给他，很快，你可以看到对方身上发生了变化。
《爱的五种语言》
心理学家多萝西•田诺博士对恋爱现象做了长期的研究，他的研究结论是：一段神魂颠倒的浪漫恋情平均寿命只有两年。当然，如果你是秘密的恋情可能会存活的稍微长一点。
很多配偶的问题是，在恋爱当中会非常积极地关注对方的需求，满足对方，让对方有爱的感觉。最开始都是有爱的，因为爱对方才会结婚。可是在结婚以后，尤其是在头两年的荷尔蒙期消失以后，就开始忽视对方的需求了。忽视对方的需求就会给对方一种感受：他根本不爱我，或者说我想要的东西他为什么从来不给我呢？
查普曼博士发现，这其实就是一种爱的语言不对称的问题。
所谓爱的语言是什么，是我们人怎么样才能够感受到爱，还有我们怎么能够去传达我们的爱，爱的语言就是我们爱的沟通的方式。
当你谈恋爱的时候，两个人之间会积累无数的亲密互动、言语的沟通、恋爱的亲密接触。你会做很多对方愿意、喜欢的东西。那么当爱的积累和爱的记忆积存多了，就相当于给爱箱里存款或者说给爱的银行里存款一样，你会有一种非常好的感觉。
我们看到很多结婚以后，从爱侣变成了仇侣，没有相爱的感觉了，说“我可能根本不爱他了”、“我根本从他身上感觉不到爱”，那就相当于是把爱箱里的存款都提空了。
比如说，你常常和伴侣恶语相向，或者常常发生纠纷，或者根本忽视对方的需求，对方要什么，你根本不给，那么爱箱就会被提空。你的爱箱就没有了，那就有可能会离婚。
比如说在美国，40%的第一次婚姻都是以离婚结束的。60%的第二次婚姻和75%的第三次婚姻都会发生同样的结局，以离婚而告终。
有的人会说，我第一次离完婚以后，我肯定长知识了，我也长智慧了，我应该知道怎么更好地经营自己的婚姻，但事实完全不是这样的。所以查普曼博士提供的爱的五种语言是特别重要的。那爱的语言是怎么定义的呢？
第一种爱的语言是肯定的言词。
第二种就是精心的时刻。
第三是接受礼物。
第四是服务的行动。
第五是身体的接触。
那我们来具体讲一讲是怎么回事。
爱的语言之一：肯定的言词
第一种语言，也就是肯定的言词。肯定的言词包括什么呢？
首先是赞赏。类似“唉呀，你做得真棒”“你真行”“哇！只有你最好”“你真美！”这些都是赞赏。
其次是鼓励。你鼓励对方去做一个事情，“我相信你”“我肯定相信你能做到”。这两天我老公开会，听到他面试别人，我说，“你说得真棒！我觉得你面试的这些问题都特别好，跟面试的这些招聘的人互动也非常非常棒”，这属于赞赏。
有一条要特别提醒，其实在婚姻当中是没有建设性批评的。如果你的着眼点落在批评上面，对方就会忘掉你所谓的建设。那有的朋友说了，那如果我们家有一些纠纷或者不同意见，我怎么去做呢？怎么才能不让对方感觉是批评呢？
我觉得批评是因为首先你的心里有了评判，所以你说出来话的态度，还有说话的方式，包括你使用的词语都是不一样的。要以一种沟通的方式表达。
不在事情发生的当时去说。
我和我老公现在主要发生分歧的地方是在教育孩子上面，他的方式跟我的方式不一样。他可能觉得，父亲要做一个严父；我可能会更觉得，你应该跟孩子去沟通，要达成共识。
在这种情况下，如果他跟我们家孩子发生冲突了，我不是在他发生冲突当时，说“你这样不行，不可以这样的”。那我怎么去跟他达成一致呢?
在事情过了以后,我跟他在走湖的时候，因为这时候是我们俩最愉悦、最放松的时候,我是以一种对一个问题的思考方式去跟他沟通。不是说你这件事情做得不对,我认为你不对,所以我来跟你沟通，而是说这件事情我们怎么做，才能做更好的父母，才能做更有智慧的父母呢？
因为我觉得孩子大了，采取体罚也好，或者说打他一下，严厉的训斥，可能对他效果都不太好。我顺便还把樊登老师讲了一个不要打孩子的视频放给他看。
我说，这个事我也很困惑，有时候孩子确实很不听话，确实很让我生气。可这种时候我们应该怎么去做呢？咱们好好想一想，怎么真的激发孩子让孩子去做他应该做的事情，而且不让他觉得我们不爱他。在爱的基础上做这个纠正。
所以我把这个问题这样抛出来，是一种我们两个都需要学习的，都可以有成长空间的讨论，而不是说我认为你不对，是一个批评。
赞赏、鼓励、仁慈的话语、谦和的话语，都是我们在生活中希望别人对我们讲的。
查普曼博士讲，爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。我觉得这句话说得特别好，不管怎么说，当我们听到肯定的言词的时候，我们就会得到激励，而且愿意回报，去做一些我们配偶喜欢的事。
爱是请求，不是要求。查普曼博士给了我们一些特别好的建议，就是让配偶之间增加肯定的言语。你可以把它当成一个小作业，拿一个三乘五的一个卡片，写下下面的短句，“肯定的言语是重要的”，然后把它贴在镜子上，或者你自己电脑上提醒自己。
另外一条是特别好的一个小窍门，就是你要在配偶的父母面前或者在朋友面前称赞自己的配偶，这比你直接称赞他还要事半功倍。所以说，肯定的言语虽然听起来简单，不就是嘴甜嘛，但实际你可以以各种各样的形式去表达你对对方的肯定。
其实人类最深处的需求是什么，就是要感觉被人欣赏。一个肯定的言词就能满足很多人在这方面的需要。这就是我们讲的肯定的言词，爱的语言表达的第一种语言。
爱的语言之二：精心时刻
精心时刻指的是什么？精心时刻指的是，你把注意力全部地放在对方身上，能够和对方分享的这种高质量的时间。
很多时候你说，我和我的先生或者我的太太在一个房间里，我们都在家里。那这个叫不叫精心时刻？很可能不叫精心时刻。你在刷手机，你的太太也在刷手机；或者说你的太太在哄孩子，你在工作，那这种时候能叫精心时刻吗？不能。因为你的注意力不是在对方身上。
还有什么叫精心时刻呢？比如说精心的对话。你是不是带着同理心坐在对方旁边，真正地做到了倾听，而不是我只给你提供一个解决方案。
比如说你太太跟你说，“唉呀，我今天带孩子，这个孩子让我非常烦恼，让他去做作业，他就是不听”。这个时候你会干什么？你会说，“唉呀，因为你对他太着急了，你应该去听听樊登老师讲的怎么样育儿，你听听樊登老师的演讲肯定就学会了”。你说这个是不是精心的对话？也不是。
因为你没有带着同理心去听太太抱怨的背后是什么原因。她要跟你疏解的可能就是她的情绪，她不一定需要你给她提供解决方案，只是让你给她一个情绪的共鸣而已。可是这时候你太着急了，你就给她提供解决方案，告诉她你应该怎么做。
可能这种时候太太跟你说一次或者两次，然后第三天她再跟你说的时候，你还是说，“我不是跟你说过了吗？你看没看樊登老师的讲话呀”？她说我没看。你不看你还跟我抱怨什么？这种时候你可能也不想听她说话了，她可能再也不会跟你说这个话了。
在这种情况下，虽然说在同样的家里，但没有一个倾听、没有一个同理，没有一个互相交流过程，那么这个就不能算是精心时刻，这样积攒下来双方都会是有情绪。
还有，你们两个人有没有一个共同约会的时间，那在约会的时候你们谈的是什么？还是孩子的事，还是说处理这些矛盾，还是说你到了吃饭的地方各看各的手机，或者说在这儿默默地吃饭，相对无言。
有人观察说，热恋的两个人和结婚多年的两个人在餐厅里的表现你能观察出来，他们是不一样的。比如热恋的时候，你会完全地看着对方，是一个热烈的交流，恨不得要看着你，两个人还握着手。那结婚多年以后是什么样？各吃各的，自己刷手机或者不咸不淡地说两句，但是没有眼神交流。
那么即使是在一起，什么才叫精心的时间？就是能不能把注意力放在对方身上；能不能真正地听对方在说什么；能不能真正地让这种信息和爱有一种流动的感觉。这个就是第二种语言，精心的时刻。
爱的语言之三：接受礼物
第三种语言就是接受礼物。其实这个语言是最容易学到的。你说买礼物谁不会，把金钱换成礼物，把礼物送给对方很容易。但你买的东西是不是对方喜欢的呢？比如说我一个朋友跟我说，“一到母亲节我其实特别希望老公能送给我鲜花，但是他给我买的永远是厨房用品。因为他觉得我可能在家里做家事，给我买一个面包机，或者给我买一个搅拌器，这个是我需要的”。
但是其实我最不喜欢的就是这种，因为他就是提醒我，我在家里就是要做家事。我其实更想让老公浪漫地送我一束鲜花或者送我到水疗中心去按摩，这个我感觉他可能更是关爱我的，而不是说让我去做什么东西。
所以即使送礼物也有送的对和送的不对，是让你的配偶感觉你更爱我，还是只是感觉你让我去做我该做的角色。送给配偶礼物，你可能说我花了钱，买一个东西，我自己可能还舍不得给自己买呢。但是你给配偶身上的投资其实是投资在绩优股上面，这个投资的回报率将是非常非常大的。
另外一种可能，就是你把自己当成礼物送给对方。这时候你可能都不用花钱，你在现场陪对方做这个事情，你说今天我就是你的礼物，你想拿我做什么就可以拿我做什么。你也可以告诉对方不要让对方猜。像刚才那个需求玫瑰花、需求水疗按摩的朋友，我告诉她，不要让老公去猜，如果让他猜了很多年，你可能得到的永远是厨房用品。你可以说，老公我需要的其实是一束玫瑰花。
其实我老公不是一个天生就特别浪漫的人，在我结婚多年当中他都没有送过花。在我结婚第一年，他当时在全球出差，我在哈佛商学院读书，他给我寄来一盆玫瑰花。一盆，不是一束玫瑰花。因为在我想象中就是一束玫瑰，可是他寄给我一盆那个盆栽的，非常非常小朵的，就是大拇指的指甲盖那么大的小玫瑰花，特别小。
我其实不是很满意，跟他说我不是特别喜欢，自从那以后，他再也没有给我寄过花。其实在每一年的情人节，我都有一种失落的感觉，但是我没有告诉他我要什么。直到我结婚的第十年，我看了这本书以后，我就说，我要告诉你我要什么。
我就跟他说，你知道吗，对我来讲，情人节其他任何东西你都可以随便选着送，但是花一定要送的。当我明确地把这个指令告诉他以后，他才知道，原来你是要花的。
爱的语言之四：服务的行动
第四个爱的语言是服务的行动。服务是什么呢？比如说做饭是一个服务；你把家里打扫干净可能是一个服务；或者说你给对方提供一个按摩可能是服务；或者是你把家里的碗筷吃完饭以后收拾好、清理好也算一个服务。
所以服务是以计划花掉时间和努力，或者说以你的时间、努力和精力来投资的东西。要有一种正面积极的态度和精神来完成，这个就是爱的表现。比如说你是不情不愿地洗了碗，或者说洗碗的时候还摔摔打打，那你传达出来的是爱的表现吗？不是。
记住爱是一种选择，它是不能被强迫的。举个小例子，我的公公是一个服务型爱语的人，他早上起来会到外面去买我婆婆喜欢的早餐，比如油饼、油条、大饼，每天换着口味，因为他知道我婆婆的口味。然后上午他会到菜市场买菜，中午烧几个我婆婆喜欢的可口的菜，下午会再去买菜，因为他要保证菜品最新鲜，晚上再烧几样，变着口味给我婆婆烧菜。
那我婆婆如果生病了，我公公就会扶着她，给她挎着包，带她去看大夫，然后把我婆婆的事情安排得都非常好，我公公就是典型的服务型人才，服务型老公。所以说服务可以是各种各样的，这就是第四种爱的语言，是服务的行动。
爱的语言之五：身体接触
第五种爱语是什么？就是身体的接触。这点其实最容易理解，两口子之间，牵牵手也好，拥抱一下也好，或者是亲吻也好，或者是夫妻的夫妻生活也好，这些都是身体的接触。你可能说，我们夫妻之间有这些接触不是最正常的吗？其实在很多结婚很多年的夫妻上面，或者说我跟我先生，我跟我太太很久很久没有亲吻了，很久很久没有牵手了。
如果你刚刚结婚或者在谈恋爱当中，你可能觉得这是不可想象的，但是我告诉你，很多人的婚姻状况确实是这样的，就是已经失去了用身体接触来表达相爱的这个方式。所以说爱的第五种语言身体的接触，也是在伴侣之间非常非常重要的一种爱的语言。
你最渴望什么？你最常请求你配偶做什么，这个可能就是你能感受爱的方式。
那我就会跟我老公说，我说你能不能说点好听的，你能不能鼓励鼓励我、表扬表扬我，给我一个赞美或者说给我一个鼓励，或者说你用一种谦和的方式跟我说话，这个我能感受到爱。
假如你是一个礼物型的，你可能说在情人节的时候、在我过生日的时候或者在母亲节或者在父亲节的时候，你可不可以给我有一个爱的表示，我是希望能够收到你的礼物的，知道是你精心准备的，而且要知道我喜欢要什么东西，如果你能够表达这个，这是你请求配偶做的，那你就知道你的爱语可能是礼物型的。
或者说我就是需要你给我花点时间，我就是每天需要你听我说我这一天做的什么事情，如果你不听的话我可能就感受不到你给我的；或者说我特别希望这个周末能给你一个单独的时间去约会，不要有孩子、不要谈家长的事情、谈父母的事情，我就要跟你谈我们俩之间的事情。你如果请求配偶跟你配合这个，那么你感受爱的方式就是高质量的时间，精心时刻。
你表达爱的方式可能是你的爱语
第三种方法，就是你通常以什么样的方式向你配偶表达爱，那你表达爱的方式也许就是你感觉爱的方式。比如说我老公，他喜欢买礼物给我，他一出差或者去某个国家，他想我去这个国家买一个非常非常贵的东西给你，那么可能他愿意给我礼物，同时也是愿意接受礼物的人。
当我发现这一点以后，我首先会感受到，不管对我来讲接受不接受礼物是不是我的主要爱语，但是因为我知道这是他表达爱的方式，那我就知道当我老公送我礼物的时候，他就是在向我示爱了，我就要用全心全意地去感受他的爱。
我们每个人的母语是一种爱语，或者说你有两种爱语，那么对方的母语也可能是两种爱语，有可能这两种是完全没有交集的。比如说我的主要爱语是肯定的言词还有精心时刻，那他的爱语是身体接触和接受礼物。假如说我们是这样完全不对称的，如果你不能够知道对方的爱语是什么，不能在对方表达爱意的时候去体会他的爱语，那你可能在婚姻当中是永远感受不到爱的，那你可能说你不爱我，那对方也可能说你也不爱我。
但是我是不是可以去主动地体会对方的爱，而且教给对方我们的爱语是什么。
爱是一种选择
体会和表达爱。其实你想想这是两步的过程，当你知道爱是一种选择的时候，你有两种选择。第一是不是可以体会对方的爱语，体会到对方爱我；第二是不是我可以去表达。一个是体会，一个是表达。
不管对方是用什么样的方式爱你，你都有一种我了解了、我接受了、我特别喜欢你爱我的方式、我全盘接受的态度。接下来怎么把这种表达还给对方，就是我用你的方式去爱你，同时我还要表达说我要教会你爱我的真正的方式。
读完这本书以后，第一步我做的就是，我现在了解了，当我老公给我一个拥抱的时候，他是表达爱我了，因为他的爱语是身体接触；第二，当他送我礼物的时候。哪怕送我一束十几美元的花的时候，我觉得你是爱我的，这是我体会的过程。
当我体会了以后，即使我老公说了批评我的话，说你这个东西要改进，我反过来就会想一想，他是不是爱我，他做了他的表达方式，他还是爱我的。所以在这种时候，我的爱箱不是空的，因为我会主动地去体会。
那么第二点，怎么去表达？我要去告诉他我的爱语是什么。
比如说，当我老公说你的柜子为什么没擦干净的时候，我会说，“老公你想一想，同样这个事情,你如果说，老婆，你看你厨房收拾的真干净，我一回家我就特别感觉到温馨、特别的开心。而且看你布置的鲜花,我觉得特别高兴”。
如果你这样说的话，我下次可能会把所有地方都会收拾得更加干净，起码我是更加卖力、更加使劲地去做这个家务的工作。因为我也愿意取悦于你，因为你给到了我的爱的言词，我感受到你给我的爱，所以我也会更愿意做你想让我做的事情。
你想想，如果你要激励公司的员工，如果整天挑他错，或者管我们家的孩子，你整天说他的不好，谁会能理解你所谓的好心，我听到的就是批评，就不是鼓励，那我可能就更不愿意去做了。
当我这样跟他说的时候，其实是我对他一个积极地表达的过程，也是我对他一个培训的过程。
爱是为了别人要做的事
爱是一种选择。查普曼博士特别告诉我们这一条，不管过去我们发生的是什么，有可能有伤痛、有可能有不平、有可能心里很愤懑，说为什么我得不到爱？那对方也可能说，为什么他不爱我了？但是我告诉你，自从你今天听了这本书，你就可以做一个选择，就是你还要不要爱对方？
爱不是为了你自己要做成什么事，而是为了别人要做事。
当你发现对方爱的语言之后，当你清晰地明确自己爱的语言之后，你首先可以选择的就是，我要为对方去做，我要满足对方的爱语。有人可能会说，为什么一定是我要去改变呢？对方根本不爱我，我为什么要主动去做他的爱语呢？
但是我告诉你，甘地说的这句话我觉得特别好，甘地说的是，做你想成为的改变，做你要做的改变。所以我相信我们每一个人不管你是男性或女性，只要你是有智慧的人，你都可以做这个选择：我不管你怎么样，我可以选择做那个提供爱的人。
一旦你变了，你相信我，在跟我做过咨询、听我讲过课、来问过我这个问题的人当中，在我告诉他们用“学会你的爱语并且用对方的爱语满足对方”的时候，所有的朋友，一旦他们做了改变，他们的配偶都会发生变化。
改变自己才有可能影响对方
因为你自己的改变其实是给对方发出了一个邀请：我想做一个好的妻子，或者我想做一个好的丈夫，你希望我做什么样的改变。当对方给你这个建议，你就去按它去做，把对方需要的这种爱的五种语言提供给他，很快，你可以看到对方身上发生了变化。