《认知天性》是一本从心理学角度讲学习方法的书，干货挺多，很多人阅读体验并不好，觉得专业解说太枯燥，晦涩难懂。但细读后，会明白，学习了几十年，为什么有些人学习效率痛苦低下，而有些人却拥有非凡的学习力？归根究底，这就是人与人之间心智模式的差距，里面有很多颠覆性的认知，对个人启发主要有以下三点：
一、间隔学习，效果更好
一直以来，我们的学习都是以“集中学习”“反复阅读”为主要方式的，比如一段时间集中攻克学业的某部分，翻来覆去看重点内容、不断背诵，老师和家长教我们的都是要“专注”“一段时间只做一件事”等等，而事实上，反复阅读只会浪费时间，无法产生长久记忆，并且让我们产生“已经掌握了内容”的错觉。而集中学习只会增强短期记忆，类似考前突击，应付考试也许可以，但难以让自己长期真正掌握知识及灵活运用。
检索的最好方式就是测验。并且每隔一段时间就要测验一次，以让知识更牢固、记忆更深刻。所以我们要正视并珍惜考试，同时经常自我测验。边读书边问自己一些问题，读完合上书本进行回想，过一段时间再做一些练习，学完一个段落就要反思并复盘等等。作为教师，我们也要经常设置一些小测验，课堂上多提问，让学生学会做小结等等。
在完成一节课或一次阅读后，我们可以这样问自己：
“课程的核心思想是什么？哪些是相关的例子？如何把这些内容和我的已知联系起来？在练习过新知识或新技能后，哪些是我做的好的？哪些还可以更好？要想进一步精通，我需要做些什么？下次我用什么方法获得更好结果？”
而间隔学习，意味着长期学习，在记忆即将消失的时刻再次检索，会让记忆更加牢固。间隔学习可以多样化，增强趣味性，也可以多任务并行，学习成果会更明显。
在别人教给你答案前，先尝试自己解决问题，这样效果会更好，哪怕会在尝试中犯错。
这在我目前的学习中有所体现，比如当我同时参加好几个学习营的培训学习时，虽然很忙，但是在不同学习营之间更换频道，脑袋得到了休息，同时，貌似风马牛不相及的两个学习营，突然在某一点上就会共通。而过一两个月我会再次去复训，曾经的知识点再次巩固，间隔检索得以体现。
二、快乐学习≠学习轻松
我们总认为快乐学习=轻松学习，其实学习从来不是一件轻松的事，耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。就像本书开头说到的：不花力气的学习，就像在沙子上写字，今天写上，明天就消失了。
我们往往无法准确判断自己什么时候学得好，什么学得不好。如果学得又慢又难，毫无进展，天性懒惰的我们一遇到需要花费大力气的困难，便转而求向看起来更有成效的方法，比如“集中练习”，而真正让我们学习更深刻的，恰恰是那些困难，这也说明找到属于自己的学习兴趣有多么重要，有了兴趣才会专注投入。书中有一个”合意困难“的概念，即学习过程中能带来更牢固学习成果的短期麻烦。比如在训练中设置障碍，比如在考试中增设难题，比如在人生旅途中的种种挫折，正是他们，让我们不断突破不断提高，让你在不期而遇的场合发挥学习的用武之地。
重要的学问必定是有一定难度的，这也是为什么成功的人那么少，真正有学问的人那么少。学习，要给自己设置难题。
把新知识放到更广泛的情景中有助于学习，比如，你知道的历史故事越多、越详细，对这段历史的理解就越深刻。另外，从更多的角度去理解历史故事，比如把某个故事与你知道的人类野心和造化弄人的道理联系起来，你就能把这个历史故事记得更牢固。同样地，如果要学习一个抽象概念，比如角却是原理，那么把它和你已知的具体事物联系起来，学习起来就会更容易一些。比如，联想到花样滑冰运动员把胳膊收拢在胸前，旋转起来会更快，这就涉及角动量原理。
三、成长心态助力大脑升级
很多人认为天赋是固有的，智力水平是生来注定的，学业无成是因为先天不足。大脑的突触在一两岁达到顶峰，在青春期后开始减少，大脑发育成熟，是否意味着我们再也没法开发那些未被使用的部分了？NO,事实是，当你学到新东西时，大脑就会发生改变——经验会被一点一滴存储起来。
然而，虽然大脑结构由基因决定，神经网络的精细构造却可以有经验来塑造。这就是学习的意义，逐步影响大脑的变化。耳内受伤的人可以通过练习掌握平衡，失明的人可以用舌头解读信息，我们当然也可以通过学习来突破天赋的限制，让大脑发挥更多威力。
不可否认，每个人的天赋不同，但我们可以通过学习，通过开发心智模型，来获得分析问题，解决问题以及创造新事物的能力。换言之，影响智力水平的因素在很大程度上由你本人掌控，犯错并改正错误，其实是搭建通往高层次学习的桥梁。所以，成长心态、自律、勇气，让我们敢想敢做，具备创造力和毅力，从而获得更多学问和更大成功。而智商，在其中起的作用要小很多很多。
我们为什么要学习？因为我们本可以更好。我们如何更有成效地学习？不断开拓我们的认知，不被陈规陋习所桎梏，不给自己的认知和能力设限。
《认知天性》读后感
《认知天性》是一本从心理学角度讲学习方法的书，干货挺多，很多人阅读体验并不好，觉得专业解说太枯燥，晦涩难懂。但细读后，会明白，学习了几十年，为什么有些人学习效率痛苦低下，而有些人却拥有非凡的学习力？归根究底，这就是人与人之间心智模式的差距，里面有很多颠覆性的认知，对个人启发主要有以下三点：
一、间隔学习，效果更好
一直以来，我们的学习都是以“集中学习”“反复阅读”为主要方式的，比如一段时间集中攻克学业的某部分，翻来覆去看重点内容、不断背诵，老师和家长教我们的都是要“专注”“一段时间只做一件事”等等，而事实上，反复阅读只会浪费时间，无法产生长久记忆，并且让我们产生“已经掌握了内容”的错觉。而集中学习只会增强短期记忆，类似考前突击，应付考试也许可以，但难以让自己长期真正掌握知识及灵活运用。
检索的最好方式就是测验。并且每隔一段时间就要测验一次，以让知识更牢固、记忆更深刻。所以我们要正视并珍惜考试，同时经常自我测验。边读书边问自己一些问题，读完合上书本进行回想，过一段时间再做一些练习，学完一个段落就要反思并复盘等等。作为教师，我们也要经常设置一些小测验，课堂上多提问，让学生学会做小结等等。
在完成一节课或一次阅读后，我们可以这样问自己：
“课程的核心思想是什么？哪些是相关的例子？如何把这些内容和我的已知联系起来？在练习过新知识或新技能后，哪些是我做的好的？哪些还可以更好？要想进一步精通，我需要做些什么？下次我用什么方法获得更好结果？”
而间隔学习，意味着长期学习，在记忆即将消失的时刻再次检索，会让记忆更加牢固。间隔学习可以多样化，增强趣味性，也可以多任务并行，学习成果会更明显。
在别人教给你答案前，先尝试自己解决问题，这样效果会更好，哪怕会在尝试中犯错。
这在我目前的学习中有所体现，比如当我同时参加好几个学习营的培训学习时，虽然很忙，但是在不同学习营之间更换频道，脑袋得到了休息，同时，貌似风马牛不相及的两个学习营，突然在某一点上就会共通。而过一两个月我会再次去复训，曾经的知识点再次巩固，间隔检索得以体现。
二、快乐学习≠学习轻松
我们总认为快乐学习=轻松学习，其实学习从来不是一件轻松的事，耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。就像本书开头说到的：不花力气的学习，就像在沙子上写字，今天写上，明天就消失了。
我们往往无法准确判断自己什么时候学得好，什么学得不好。如果学得又慢又难，毫无进展，天性懒惰的我们一遇到需要花费大力气的困难，便转而求向看起来更有成效的方法，比如“集中练习”，而真正让我们学习更深刻的，恰恰是那些困难，这也说明找到属于自己的学习兴趣有多么重要，有了兴趣才会专注投入。书中有一个”合意困难“的概念，即学习过程中能带来更牢固学习成果的短期麻烦。比如在训练中设置障碍，比如在考试中增设难题，比如在人生旅途中的种种挫折，正是他们，让我们不断突破不断提高，让你在不期而遇的场合发挥学习的用武之地。
重要的学问必定是有一定难度的，这也是为什么成功的人那么少，真正有学问的人那么少。学习，要给自己设置难题。
把新知识放到更广泛的情景中有助于学习，比如，你知道的历史故事越多、越详细，对这段历史的理解就越深刻。另外，从更多的角度去理解历史故事，比如把某个故事与你知道的人类野心和造化弄人的道理联系起来，你就能把这个历史故事记得更牢固。同样地，如果要学习一个抽象概念，比如角却是原理，那么把它和你已知的具体事物联系起来，学习起来就会更容易一些。比如，联想到花样滑冰运动员把胳膊收拢在胸前，旋转起来会更快，这就涉及角动量原理。
三、成长心态助力大脑升级
很多人认为天赋是固有的，智力水平是生来注定的，学业无成是因为先天不足。大脑的突触在一两岁达到顶峰，在青春期后开始减少，大脑发育成熟，是否意味着我们再也没法开发那些未被使用的部分了？NO,事实是，当你学到新东西时，大脑就会发生改变——经验会被一点一滴存储起来。
然而，虽然大脑结构由基因决定，神经网络的精细构造却可以有经验来塑造。这就是学习的意义，逐步影响大脑的变化。耳内受伤的人可以通过练习掌握平衡，失明的人可以用舌头解读信息，我们当然也可以通过学习来突破天赋的限制，让大脑发挥更多威力。
不可否认，每个人的天赋不同，但我们可以通过学习，通过开发心智模型，来获得分析问题，解决问题以及创造新事物的能力。换言之，影响智力水平的因素在很大程度上由你本人掌控，犯错并改正错误，其实是搭建通往高层次学习的桥梁。所以，成长心态、自律、勇气，让我们敢想敢做，具备创造力和毅力，从而获得更多学问和更大成功。而智商，在其中起的作用要小很多很多。
我们为什么要学习？因为我们本可以更好。我们如何更有成效地学习？不断开拓我们的认知，不被陈规陋习所桎梏，不给自己的认知和能力设限。