今日小雪节气，京城温暖如春。全国范围内很多地方已是断崖式降温，暴风雪接踵而来。据预报严寒明天就轮到北京了，虽无风雪，气温却是急剧下降，这也是天道的正常反应吧。

老子说：“天之道，损有余而补不足”。寒暑交替，阴阳周转，皆是天道的正常运行。人们只要顺时增减衣服、调整饮食结构既是顺应天道，自是无碍。

“冬三月，谓之闭藏。”古人将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

闭藏之要不仅在不露身，更在收心。如《黄帝内经》所说：“使志若伏若匿,若有私意,若已有得,”这里的“志”就是“神志”，也就是我们通常所说的“心”。古人认为此时心神要内守，像守护已得的宝贝那样小心呵护。可见此时心神外逸是件很严重的事情。

老子说：“我有三宝，持而保之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”这三宝不仅是处世之道，也是养生之道。“慈”则心安“俭”则戒奢，“不争”则心恬淡。这种心态恰是最与冬季相宜的。

   得到这种心态最简洁有效的方法有三：第一是读书，通过学习经典以明理；第二是禅定或站桩，以身静入心静；第三是喝茶，努力达到“四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散”的境界。烦恼散去，心境空明。

此节气时北方已供暖，室内热室外寒，更兼阴阳不交而易燥，人易受病，老人尤要注意保养。如果做到前两点有些困难，喝茶总是容易做到。冬日闭藏，易生孤闷之气，以茶破之，正当其用。如卢仝所唱“一碗喉吻润，两碗破孤闷”是也。孤闷既破，释其燥，其心自安，此茶之功也。

                               京华闲人于京华三韵轩

                                     癸卯小雪

小贴士

此季适宜茶品：红茶当令、乌龙茶（忌喝新上市秋茶）、白茶、各类远年黑茶等。——《好好喝茶》