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分类: 汤汤水水 |

快夸我会过日子,一只80元的老鸭,被我妥妥安排做成4道菜。大家好,我是异族极限,资深自媒体人,汕头人,只做原创,欢迎关注我账号里的更多原创作品。在某农场买了一只老鸭80元,分切成4份,鸭架,鸭脖、鸭翅、鸭爪用来煲汤,鸭胸肉用来做鸭胸肉炒芥蓝菜,剩下两个鸭腿做香菇焖鸭腿,一个做咖喱鸭腿,安排的妥妥的,快夸我会过日子。今天先来说说鸭汤,其实这只鸭也是特意为谷雨煲一锅健脾祛湿汤买的。

谷雨是春季的最后一个节气,早晚温差大,俗话说:“清明断雪,谷雨断霜”“雨生百谷”,寓意万物生长需要雨水来滋润。人的健康也离不开“水”的滋润养生。
春末夏初,天气阴晴不定,有雨时潮湿闷热,晴天时又干又热。所以这个节气要多喝汤汤水水,用食疗来调节自身机体,少吃辛辣,多吃青菜和水果。

煲汤不知何时成了餐桌上的奢侈品,现在喝煲汤的次数越来越少,一来是医生多次警示,为了身体健康,上了年纪的人少喝煲汤,因长期煲炖汤里产生大量嘌呤,对老年人内循环差的人,容易引起痛风等不良症状。二来食材成本高又费电,汕头人喜欢喝滚烫过的鲜汤,即所有食材放到开水里烫熟的汤。

芡实茯苓薏米煲老鸭汤
食材:老鸭的鸭架,鸭脖、鸭翅、鸭爪
辅料:姜1片,芡实、茯苓、薏米、山药各20克,药膳,建议在正规的药材店或医院门诊购买,才有疗效

芡实茯苓薏米煲老鸭汤做法
芡实、茯苓、薏米,检出杂质,依次倒入一个干净的大容器里。

芡实茯苓薏米煲老鸭汤做法
芡实、茯苓、薏米,检出杂质,依次倒入Secite新思特创意多功能彩虹盆。

往容器里加入量多一些的净水,用手淘洗跟淘洗大米米一样淘洗两遍,并沥干水分。
山药洗去表面泥沙,用削皮刀削去表皮,皮削掉后再次用水清洗干净,放到砧板上滚刀切块。山药黏液含有皂角素,过敏体质的人容易过敏发痒,削皮时建议带上手套。