喝养生茶是美肌补身的食疗关键_东方红

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喝养生茶是美肌补身的食疗关键

(2007-09-23 14:18:54)

标签：

休闲生活

分类：健康生活

生理期前一周可以喝

好朋友快要来的时候，容易冒痘、脸色蜡黄、情绪不稳、疲惫......一下两种“好脸色、扫除疲惫茶”很简易，将材料洗净、冲煮后就大功告成。平日如果气色差了，比较疲累时，也能随时来一杯。

还我好气色－－桂圆红枣茶

香甜的简易茶，市面上也有贩售，但自己煮味道比较香浓。血虚气色不好，体质虚弱都适合，但桂圆用量若太多容易燥热，喉咙疼的人暂时不能喝。

材料：桂圆 3钱红枣 10颗水 1000c.c.

做法：材料放入水中煮沸后，熄火焖10分钟即可。

（注：也可放入保温杯中，冲1000c.c.热水焖20分钟）。

消退疲惫、补气提神－－参枣茶

生理期前，天冷想睡觉，这道饮品就能补气润肺，使精神为之一振！值得注意的是，西洋参有点止血作用，经期来时就算在疲惫也不适合喝哦噢！

材料：红枣5颗西洋参1钱水350c.c.

做法：1 将红枣放入滚水中，小火煮3分钟

2 西洋参放入杯中，注入红枣茶水焖10分钟即可。

（注:所有材料放入保温杯，冲350c.c.热水焖20分钟）。

生理期报到时－－赶走经痛困扰

在月经来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪，缓解疼痛，或者试试益母草红糖茶，达到通经解痛的目的。但如果这些方法都无法舒缓疼痛，就必须寻求医师利用重要调养，来改善体质。

改善经痛不适－－益母草红糖茶

红糖含有大量的维生素、矿物质，对月经调理有提供营养的帮助。益母草使血气顺畅、经学排的更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理都有很好的功效。

材料：益母草 1钱红糖适量水500c.c.

做法：材料放入滚水中，小火煮10－20分钟，在加入红糖调味。

（注:也可放入保温杯中，冲入热水焖30分钟）。

四肢冰冷－－生姜黄耆红枣茶

手脚本来就容易冰冷的人，生理期的虚，会让人冷的象冰棒的手指变本加厉。喝了香甜暖热又补气的生姜黄耆红枣茶，能加速血液循环，让寒冷散去，平常也能喝。

材料：红枣2颗黄耆 4钱生姜3-5片水 1000c.c.

做法： 1 生姜切成薄片。

2 材料放入1000c.c.滚水中，小火煮5-10分钟，在加入红糖调味。

（注：也可放入保温杯。冲入热水焖10分钟）。

生理期结束的2周内、生理期后滋补养身

月经结束后的3-5天，身体状况回稳，是养身的绝佳时机。除了我们熟知的四物汤，喝润气养颜茶也是好选择!还有，别错过生理期后1周的易瘦期，用增加代谢的茶饮，让你离窈窕更近！

红润、养颜润肌－－红枣酒酿茶

甜酒酿加上红枣香气，可改善苍白，让脸色红润明亮起来，也容易让人一口气就喝完一整杯，最适合怕冷的大美人饮用。

材料：益母草 1钱红糖适量水 500c.c.

做法：材料放入滚水中，小火煮10－20分钟，在加入红糖调味。

（注:也可放入保温杯中，加热水焖30分钟）。

增加代谢、更快瘦下来－－炒决明子茶

决明子香气独特，又称中国咖啡。煮后较能发挥香气和疗效，建议在家完成再装保温杯。决明子性微寒，能帮助代谢，对便秘也有好效果，但易腹泻者少喝。

材料：决明子 3钱水 1000c.c.

做法：1 决明子炒熟备用。

2 将决明子放入滚水中，小火煮10分钟即可。

（注：也可放入保温杯中，加水焖15分钟）。

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