昨天（12月4日）我写了一篇博文《人，什么时候开始衰老？》今天，接着谈谈《人，怎样才算老了？》 。

按照生命规律，人都会变老。在咱们国家，把60岁以上的列为老年人，而世界卫生组织根据全球人口寿命变化，在2025年更新了年龄划分标准，把人的阶段分成五个：1.未成年人（0-17岁）：2.青年人（18-65岁）：3.中年人（66-79岁）：4.老年人（80-99岁）：5.长寿老人（100岁以上）。2022年9月28日，咱们国家的卫生健康委员会‌发布了《中国健康老年人标准》，并于2023年1 月正式实施，但我没有见到关于衰老老人的标准。据说这是因为衰老的评估不能单纯依赖年龄概念，更应关注个体的实际功能状态。一个60岁的人，如果能独立生活、积极参与社会活动，其健康状态可能优于一个同龄但功能严重退化的老人。‌人老，是一个全身性的过程，多个器官和系统都会随着年龄增长而发生功能性的变化。根据现有的信息，可以将衰老主要体现在以下几个方面：

1.大脑神经系统：认知能力下降。

2. 皮肤‌皮肤的新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维合成减少，导致皮肤弹性下降、出现皱纹、干燥、粗糙和松弛。‌皮脂腺和汗腺功能减弱，影响保湿和散热。

3. 骨骼与关节‌骨质疏松，骨骼变脆，关节软骨磨损，可能出现关节疼痛、活动受限，即骨关节炎。‌

4.   肌肉‌逐渐减少，肌肉力量下降，影响身体的平衡能力和日常活动。

5.   心肺系统‌，心脏‌：心脏向全身输送血液的效率逐渐降低。‌心血管疾病（如高血压、冠心病）的风险显著增高。‌肺部‌：可能会感到气喘吁吁。‌

 6. 青光眼等疾病的风险，导致视力模糊。‌耳朵‌：听力会随着年龄增长而逐渐减退，尤其是对高频声音的感知能力下降。‌

 7. 消化系统‌：胃动力和肠道蠕动能力减弱，可能导致消化不良、腹胀、便秘等问题。老年人需要特别关注肠道健康。

 8. 泌尿系统与生殖系统‌： 老年人可能出现排尿困难等泌尿系统问题。‌

 9. 免疫系统‌：免疫系统的功能会随着年龄增长而减弱，使得老年人更容易感染疾病，患某些癌症的风险也会上升。‌

随着年龄增长，人体不同部位的衰老速度存在差异，但并无统一的“最先衰老”部位。研究发现，皮肤、眼睛、关节、心血管系统、大脑及骨骼等器官和组织可能较早出现功能衰退，但具体表现因人而异，与基因、生活方式等因素密切相关。