从去年下半年开始，我由于腰肌劳损原因，每天晨练时的健步走受到影响，走上2百多米左右就得休息片刻，然后才能接着走；平时出门办事，也得走走停停。我没有去医院求治。今年上半年，女儿给我送来了“按摩椅”，每天早上晨练回来，会接受一次腰部按摩，几个月下来收到效果，即疼痛部位从腰部下移到骶部，痛点集中。遗憾的是“按摩椅”按摩不到这个部位。于是，我改用朋友陶君多年前赠送的“颈腰按摩器”，集中按摩腰骶部。几天下来，骶部疼痛减轻，可以一次走五六百米。昨天下午，本是我晒太阳（日光浴）时间，因为是阴天，我改为健步走。意料不到的是，一迈步就很轻松。我以大约120步/分钟的速度，在小雁塔太古里广场走圈圈。一圈约450-480米，耗时6分钟左右。这个速度，相当于2021年我膝关节置换手术以前的速度。我走完一圈后，休息一会儿（约1分钟）接着再走，先后走了3圈。这是几年来没有过的现象，我非常高兴！回到家里，首先向夫人报喜。她脱口就说：“返老还童了！”

有意思，说我“返老还童了”！那今天的博文，就说说有关“返老还童”的那些事吧！

“返老还童”是一则成语，意思是指由衰老返回到青春，用于描述老年人精神焕发、重现青春活力的现象，强调生理或心理上的年轻化状态。这则成语源于晋代葛洪《神仙传》中西汉淮南王刘安的故事。刘安信奉道教，一心想得到长生不老药。有一天，忽然有八位白发银须的老汉求见，说是他们有防老法术，并愿把长生不老药献给淮南王。刘安一听，以为是仙人求见，喜出望外，赶紧开门迎见。但一见那八个老翁，却不禁哑然失笑，并对他们说：“你们自己都那样老了，我又怎么可以相信你们有防老之术呢？这分明是骗人！”刘安说完，叫守门人把他们撵走。八个老汉互相望了一眼，哈哈笑道：“淮南王嫌我们年老吗？好吧，再让他仔细地看看我们吧！”说着，八个老翁一眨眼工夫，忽然全变成儿童了。 后人把这事称之为“返老还童”。

这则发生在刘安身边的故事，是道教人士编写出来的神仙故事，听听就是了。目前仅发现吴德臣存在此类现象，未发现其他老人类似案例。目前科学尚未实现真正的“返老还童”，但相关研究正在探索延缓甚至部分逆转衰老的可能性。据报道，健康生活方式（如防晒、均衡饮食、运动），能减少皮肤皱纹、提升活力；医美手段（激光、填充），可临时改善外貌；通过康复训练、激素调节（如生长激素），可能部分恢复体力或认知，但效果有限。如此而已。

    虽然无法“返老还童”，但学界认为，以下方法能帮助延缓衰老迹象：1. 饮食：限制热量摄入、多摄入抗氧化食物（如蓝莓、坚果）。2. 运动：力量训练维持肌肉，有氧运动保护心血管。3. 睡眠：不熬夜，保证充足睡眠。4. 预防性医疗：定期筛查衰老相关疾病（如糖尿病、骨质疏松）。专家提醒：市场上许多“抗衰老神药”（如干细胞注射、羊胎素）缺乏科学验证，可能危害健康。

写到这里，不能不说一说2008年，在湖南省发生的一件令人称奇的医学现象。据报道：湖南衡东县大明村、时年97岁高龄的吴德臣老人身上出现了罕见的生理变化。这位耄耋之年的老人，不仅口腔内萌生了整齐的新牙，原本花白的头发也开始逐渐转黑。这些异常现象引起了家人和邻居们的广泛关注，被认为是“返老还童”。但经医院全身检查，吴德臣老人的各项器官，都呈衰老现象，医学界排除了“返老还童”，长出黑发，萌生新牙，只是局部现象。 但类似事件，却也增加了医学界对科学解释极限的探索，科学需要更多证据来予以解释。这不仅仅是对吴德臣现象的思考，也是对人类自身理解极限的挑战。 有学者认为，“返老还童”更多是人类的浪漫想象。科学的目标是延长健康寿命，而非追求永生。