有朋友问我：您怎么能一天不落、天天坚持写“博文”？这个问题也是一言难尽，不好回答。对于我来说，天天写一篇“博文”，已经成了习惯，如同天天要吃饭一样。每天凌晨4点左右我能醒来，不用闹钟。醒来后，就起床、洗漱、进书房、开电脑、敲键盘，不假思索地、刻板式地完成这一系列过程。这一系列习惯性动作的形成，来自于多个因素，并且经过多年才养成。其中，最为主要的是，得益于保尔. 柯察金的一段话。这段话，不但是我每天写“博文”的主要精神支柱，也是我几十年来学习、工作的前进推动力。

五十年代中期我上大学的时候，喜欢在课余时间阅读小说，尤其喜欢阅读苏联卫国战争时期的小说，包括 《钢铁是怎样炼成的》、《卓娅与舒拉的故事》 、《静静的顿河》、《青年近卫军》、《日日夜夜》 等。其中苏联作家奥斯特洛夫斯基写的小说《钢铁是怎样炼成的》，给我留下很深印象。我记住了小说主人公保尔. 柯察金讲的一段话，成了我终身的“座右铭”，时时激励着我奋发向上。保尔 . 柯察金是这样说的：人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。这段话，我非常受益。我不敢指望将来能为国家做出多大贡献，但我一定要做一个“不虚度年华”、“不碌碌无为”的普通人。这就是我人生的奋斗目标。有了目标，就随而产生为实现这一目标的强劲毅力。我在大学就读期间，在保尔 . 柯察金的名言鼓励下，我没有虚度年华，珍惜光阴，努力学习，因而每到期末考试，门门课都是“优”（那时实行的是“五分制”）；毕业时的学习成绩，名列全班第一。走向工作岗位后，尤其走向教学岗位后，我仍然牢记保尔. 柯察金的话，积极工作，敢于拼搏，先后开了四门新课（《体育史》、《大学语文》、《应用写作》、《体育文献的检索与利用》），比较出色地完成了教学和科研任务。1991年，获得了“陕西省先进教师”的荣誉称号。2024年6月，为迎接西安体院建校七十周年，学校举办了“师德大讲堂”，我荣幸地在“师德大讲堂”作了《我在教师岗位上曾经努力过》的报告。这是学校对我多年教学工作的肯定。2024年8月，中国体育科学学会体育史分会成立40周年，学会组织了一次“专题人物系列访谈”，共访谈十位，我是十位访谈中的一位。被体育史学会确定为“专题访谈”对象，是体育史学会对我几十年从事体育史研究工作的肯定。退休30多年，我没有“躺平”。1993-2005，被学校返聘12年，继续承担教学任务。2005年起，我才彻底退休。彻底退休后，我还是不敢“虚度年华”，也不愿意“碌碌无为”，仍然坚持天天健身，坚持天天学习。后来有了网络，有了“朋友圈”，在耄耋之年，以最大毅力，坚持每日写一篇千字“博文”，与亲友交流。

如今，我已经是95高龄的老人了。我珍惜自己几十年来的付出，也珍惜曾经取得的硕果。生物学家指出，人类普遍具有与生俱来的惰性倾向。基于这点认识，我不欣赏“顺其自然”地过日子。每天还是按时作息，规律生活。我的信念是：生命不息，健身不辍、学习不辍、写作不辍！我九十岁那一年，曾在学生为我举办的生日宴会上讲过：“如果有一天我不写博文了，那我就毕了（毕了，关中方言，完了的意思）。”这句话，表达了我要继续天天写博文的意愿，或叫决心，一直到生命终结。这样当我生命即将结束的那一刻，我可以告慰家人：我这一生，没有虚度年华，因而不悔恨；我这一生，不曾碌碌无为，因而不羞愧！（全文完）