近几天，西安出现了40°C以上高温天气，不少亲友通过微信、电话，希望我多加保重，预防中暑。什么是中暑？我说了几十年，只知道一点皮毛知识，说不清究竟什么是“中暑”。于是，又带着问题浏览网页，才学到了一些基本常识。

所谓“中暑”，学者的解释是：人体在高温、高湿或强辐射环境下，因体温调节功能失衡，水和电解质丢失过多导致的急性疾病，严重时可引发器官损伤甚至死亡。

中暑，根据严重程度，可分为“热痉挛”、“热衰竭”、“热射病”三种类型，其中“热射病”最为危险，死亡率极高。第一种类型是“热痉挛”。 “热痉挛”是高温环境下因大量出汗导致电解质丢失（尤其是钠）引发的肌肉痉挛。主要表现为剧烈运动或劳动后出现短暂性、间歇性的肌肉疼痛或抽搐，常伴大量出汗、口渴、疲劳等症状，需及时补充电解质并休息。 “热痉挛”被医学界归类为轻度中暑。

第二种类型是“热衰竭”。 “热衰竭”是高温环境下因大量出汗导致脱水、电解质紊乱及体温调节失衡的中暑症状，常见表现包括头晕、恶心、大量出汗、皮肤湿冷、脉搏快弱等，需及时处理，以避免发展为热射病。“热衰竭”被医学界归类为中度中暑。若不及时补水降温，可能进展为“热射病”。

第三种类型是“热射病”。“热射病”主要表现为体温超过40、中枢神经系统异常（如意识模糊或昏迷）、皮肤发红发热（可能干燥或潮湿），以及多器官功能损伤。其核心特征是体温调节失衡和高热引发的全身性损害，需立即救治。“热射病”被医学界归类为最严重的中暑类型。若不及时救治，可能引发多器官衰竭，死亡率达50%以上。常见于户外劳动者、老人、体质弱者。

高温天气可直接导致不同类型的中暑疾病，也会使一些心血管疾病患者体表血管扩张，心脏负荷增加，诱发心梗、脑卒中。据《柳叶刀》的研究数据显示：气温每升高1，心脑血管疾病死亡率就会增加 2%~5%。

在高温天气下，老年群体体温调节能力差，常合并慢性病，且可能因节俭不愿开空调，出现“热射病”而离开人世。有消息报道，2022年欧洲热浪致6.2万人死亡，超80%为65岁以上老人。建筑工人、农民等长时间暴露于高温，容易突发“热射病”。儿童代谢快、散热能力弱，要特别注意防晒，预防中暑（包括严重的“热射病”）。

今年，西安天气有点怪。据西安市气象台介绍，6月5日，西安市区气温就突破40°C，较往年同期偏早（通常6月下旬才出现）。7月中旬开始，连续多日最高温超40°C；7月下旬及8月上旬，副热带高压可能再次增强，需警惕新一轮40°C+高温。因此，气象台建议，要做好长期防暑准备，尤其户外工作者和老年人。