前天（元月10日），朋友王君通过微信（不是朋友圈），专门给我发来了一个日本老人高田奶奶2024年2月27日庆祝百岁生日的视频。她给我发这个视频，目的性很强，旨在鼓励我向视频中的主人公学习，也迈向百岁高峰！几天前，她还给我发来过张、朱夫妻俩在北京一所高端“享老”院（燕园）“享老”的视频，希望我晚年也能有一个舒适的养老环境。隆情高谊，难能可贵，对王君给予的关照、期盼，谨此致谢！

根据视频介绍，高田奶奶有2个儿子（大儿子74岁，小儿子68岁），1个女儿（72岁）。生日那天，高奶奶被打扮得“粉嫩粉嫩”；与钢琴师一道，去粘了睫毛，美了指甲；在庆生宴会期间，还与钢琴师一起，合弹了一首欢快乐曲；还按传统习俗，吃了长寿老人必吃的“寿喜锅”……（参见文末从视频下截的图片）

通过视频，我们不但看到了百岁老人精神矍铄、笑容满面的容貌，还听到了高田奶奶75岁学钢琴、91岁当模特、99岁考摩托车驾照、100岁还骑摩托外出的介绍……太出奇了（参见文末从视频下截的图片）！

高田奶奶之所以能健康地活到100岁，关键就是她具有异乎寻常的年轻的乐观积极心态！没有这种心态，谁能75岁学钢琴？谁敢99岁考驾照？近年来，在社会上流行的“养生经”中的“三个忘记”，有“忘记年龄”一条。这一条很重要，它是一个老人能否具有“年轻乐观心态”的前提；“忘记年龄”，你才不会背负年龄包袱，轻轻松松过日子。但让人遗憾的是，我在网上看到过一些多少会影响“年轻心态”的网名。例如把自己称为：老爷子、欢乐X大爷、xx老翁、x翁……其实，这些自称“爷”或“翁”的人，年龄也不过六七十岁而已，不值得把“爷”和“翁”记在心上、挂在嘴边、写在网络上，给自己添加精神负担。

人常说：“生命在于运动。”可是有的人不运动也赢得了长寿。北京大学教授、国学大师季羡林活了98岁（1911年—2009年）。有人向他求教长寿秘诀。他回答说： “我没有秘诀，就是从来不锻炼身体，平时想吃啥就吃啥……”有学者认为，季教授的回答，实际上蕴含了他的的长寿秘诀，那就是有个好心态！

好心态是个长寿秘诀，这与中医强调“养生先养心”有异曲同工之妙。有学者就“好心态是长寿秘诀”进行了研究认为‌：积极乐观的年轻心态，能增强免疫系统，增强身体抵抗力，减少疾病，延缓衰老；积极乐观的年轻心态，还能促进健康行为，选择健康生活方式。高田奶奶正是有着积极乐观的年轻心态，75岁学钢琴不嫌晚，91岁当模特不嫌迟；凭着身体硬朗，期颐之年，照样骑摩托！

我已年过90，离百岁也就只有几年时间。与高田奶奶相比，我不如她具有如此积极乐观的年轻心态，但看了王君发来的视频后，我萌生了紧追其后的愿望，期盼通过自身努力，以及家人、朋友的鼓励、帮助，也能登上百岁高峰！