我国的医学家、营养保健专家对长寿职业进行调查分析后发现，10种长寿职业中，养蜂者名列榜首，排名如下：1.养蜂者，2.现代农民，3.指挥家，4.书画家，5.演艺人员，6.医务人员，7.体育工作者，8.园艺操作人员，9.考古学者，10.和尚。现在暂不谈“养蜂者”、“现代农民”的长寿问题，准备谈谈“指挥家”为什么能长寿的事项。

所谓“指挥家”，是指通过手势（或指挥棒）和身体语言与乐队或合唱团沟

通，传达音乐的情感和结构，使音乐作品得以生动地呈现给观众的人；指挥家是音乐表演中的核心人物，负责引导乐团的演奏。指挥家为什么普遍长寿呢？据研究，因为他们所从事的工作正好是一些他们感兴趣的事情。他们在工作的时候，一直在运动着他们的手，所以自然就起到了活动毛细血管的作用，对健康有很大帮助；并且在表演中得到观众的喜爱，通过和他们的感情交流，能够充分地感受到自己存在的重要性，认识到了自身的价值，因而心里就会很幸福、很满足，有助于延缓衰老，益寿延年。据美国学者对音乐指挥家的年龄统计发现，已故35位男子乐队指挥家，他们的平均年龄是74岁，高出美国现代男子平均寿命5年。在我国，享誉国内外的已故中央交响乐团指挥家李德伦（1917-2001）和严良堃（1923-2017 ），都分别活到了84岁和94岁。出生于中国沈阳、2005年10月曾带领“小泽征尔音乐塾”进行中国巡廻演出的 日本指挥家小泽征尔（1935年9月1日-2024年2月6日），也活到了89岁（2010年曾患食道癌）；更令人惊喜的是，至今仍然活跃在乐坛的女指挥家郑小瑛，竞是95岁的高寿老人！ ‌尽管她因年事已高，坐在椅子上执棒指挥，但动作依然潇洒有力，激情满满，完全看不出是一个年届耄耋之年的老人！

郑小瑛，1929年9月27日出生于福建永定县龙寨村，客家人，是中国第一位女指挥家。她的音乐生涯长达半个多世纪，曾担任过中央音乐学院指挥系主任、中央歌剧院首席指挥等职务，培养了许多优秀的音乐人才‌。如彭家鹏、俞峰和吕嘉等，据介绍：彭家鹏，作为郑小瑛的学生，在指挥领域取得了显著成就。他现任中国歌剧舞剧院交响乐团团长、首席指挥，同时也是中国音乐家协会理事、国家一级指挥。俞峰，同样是郑小瑛的学生，在音乐界也享有盛誉。他现任中央音乐学院院长、中国音乐家协会副主席，是一位集教学、指挥与创作于一身的音乐家。吕 嘉，也是郑小瑛的学生，他现任国家大剧院音乐艺术总监、管弦乐团音乐总监。他带领国家大剧院管弦乐团在国内外演出，屡获佳绩，赢得了广泛赞誉。这些学生在郑小瑛的悉心指导下，不仅在音乐技巧上有了长足的进步，更在音乐理念、艺术修养等方面受到了深远的影响。他们各自在指挥领域取得了辉煌的成就，为中国乃至世界音乐事业的发展做出了重要贡献。

郑小瑛第一次重要的登台指挥演出是在1962年10月2日（时年33岁），地点是苏联国立莫斯科音乐剧院。她指挥了一场难度很大的意大利歌剧《托斯卡》，成为登上国际歌剧指挥台的第一位中国指挥，距今已经60多年了。2010年退休后，回到福建厦门组建厦门爱乐乐团，并出任