一朝被蛇咬，十年怕井绳，是一句广为流传的谚语。说的是一次被蛇咬了以后，多年以后，还会对像蛇一样的井绳产生恐惧。这句谚语，描述了被蛇咬了以后的心理现象和行为模式，常常用它来说明一个人吃过亏，受过骗，遇到过不测之后，就谨小慎微，处处设防。这是一种常见的心理反应，或者说是一种本能反应。心理学家把这种心理现象，称之为“条件恐惧”。

11月5日早上，我因为在晨练时不慎碰到路边石板，差一点摔倒在地，出现伤情；第二天，我在“朋友圈”发了一篇题目叫《“贵人”出手，化险为夷》的博文，讲述了我遭遇险情的始末。博文发出后，一些亲友纷纷在“评论”中留言：“要小心、小心、再小心”、“走路时，要找平路走，一定要小心”、“真是有惊无险，望今后多加小心”，建议我“要结伴出行”、“可以像外国老年人那样，两手持登山杖助行”……亲友的建议，显现了对我完全的关心，我心存感激。

在亲友的关心、叮咛下，这几天，我在晨练时，走起路来，特别小心，深怕再被绊倒。在小雁塔园区走圈圈的时候，我还会拉着练友的衣服角角，权作“拐棍”，预防摔倒。事后细想起来，似乎小心过头了，真的到了“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的地步了！

我在反思之余，想起了一句也流行很广泛的成语：“吃一堑，长一智”。堑，壕沟。比喻挫折；智，见识。成语的意思是、经受一次挫折，便增长一分见识。心理学家说，一个人遭遇挫折，并不可怕，可怕的是在经受挫折之后不再进取。我们应该敢于面对挫折，从挫折中吸取教训，继续前行。这句成语，比“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，来得积极、乐观，有“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”的意思在。我欣赏这句成语。

也有好心的老年亲友，看我已经年过90，劝我不要走步健身了，就在小雁塔南广场活动活动，别再不小心又摔一跤。这个意见很中肯，绝对出于对我安全考虑。但是经过权衡以后觉得，出现一点险情就不敢走步，不就是成语里所说的 “因噎废食”吗？

“因噎废食”，出自《吕氏春秋. 荡兵》中的一段话：“夫有以噎死者，欲禁天下之食，悖。”意思是说，因为有人吃饭噎死了，就想让天下之人都不吃饭，这太荒谬了。我因为在一次走步中差一点摔倒，就再不敢走步健身了，这与“因噎废食”一模一样，未免也太荒谬了。我不能、也不应该这样。正确态度，应该是吸取上次走步时不专注、不小心、以致出现险情的教训，以后走步时再不要疏忽大意，要多加小心，防患于未然就是了。

在晨练时经历险情之后，可以有上述三种对待办法。对比之下，我觉得：不要“因噎废食”，不要因为在走步时出现过险情就不再走步健身；也不必像“一朝被蛇咬，十年怕井绳”那样小心过当，寸步惟艰；最好的做法，就是朝着“吃一堑，长一智”的方向努力，在吸取教训的同时不停步，砥砺前行！