昨天（10月18日），学校“健康科学学院”部分师生在苟波教授的带领组织下，给离退休教职工进行了一次“体测”，即体质测试。体质测试不同于校医院每年组织的“体检”，即体格检查。“体检”旨在检查你的健康状况，查查有没有病、什么病；“体测”则是通过各项体质指标测定，结合对你平时的饮食、睡眠、作息、运动等诸多方面的问卷调查，给你的健康状况作出科学评定。这是一次很有意义的活动，我欣然前往接受测试。

测试分两部分：一是填写“问卷调查”；二是接受各个项目测试。“问卷调查”项目设计得很细密，涉及到生活中与健康有关的方方面面，我花了半个多小时才填写完毕。测试项目包括你的身高、体重、血压、肺活量、握力、平衡、柔韧、2分钟原地高抬腿、30秒原地起坐等。除了测量身高、体重、血压3项与校医院的“体检”项目相同外，其他都与“体检”项目不一样。我第一次接受这样的测试。测试结果，我除了“平衡”成绩太差外（原地单脚闭目站，我只站了1秒钟），其余都比较满意：肺活量是1953ml，握力是25.1公斤，30秒原地起坐19次，2分钟原地高抬腿212次，柔韧该是满分。

昨天测试的项目，我比较看重肺活量和握力。

所谓肺活量，是指在最大吸气后，再尽力呼气的总量。测量肺活量时，与平常呼吸不一样。按医学术语，它包括了潮气量、补吸气量和补呼气量。潮气量就是平静呼吸时，吸入或呼出的容积；补吸气量是指平静吸气末，再尽力吸气所能吸入的气量；补呼气量是指平静呼气末，再尽力呼气所能呼出的气量。潮气量+补吸气量+补呼气量=一次呼吸的最大通气量，也就是肺活量。专家说，在一定意义上，肺活量可反映呼吸机能的潜在能力，健康状况好的，肺活量就大；反之，健康状况不好的，肺活量就小。因此，肺活量测量数据便成为“体检”、“体测”时的常用指标。

医学界认为，肺活量的大小与性别有关，男性成年人一般在3500-4000毫升，女性成年人为2500-3500毫升；还与年龄大小、与是否经常参加体育后动有关，60岁以上的老年人，平均值为1800毫升。有专家说，从35岁以后，肺活量每10年要下降9%-27%；如果经常参加体育活动、长期保持健康的人，有可能仍然保持正常。我的肺活量为1953毫升，超过了1800毫升平均值，况且我的年龄已过90岁。这可能是我长期参与体育活动有关。

测试握力，主要测试上肢肌肉群的发育程度，是受试者前臂和手部肌肉力量发展水平的一种指标。握力大小，也受性别影响：男性成年人20-30岁为40-50公斤，50-60岁为30-40公斤；女性成年人约27-31公斤。握力大小也受年龄影响，70岁老人，在18-32公斤之间。专家说，握力是反映全肌肉力量的一面镜子，能反映身体的整体状态，反映心脏健康水平。据国外密根欧大学的一项研究，握力与人体细胞衰老程度呈正相关，即握力大的人，细胞衰老程度低，衰老程度慢；反之，衰老程度快。学者认为，握力代表着人体力量，而人体力量来自于肌肉；充足的肌肉体积，能保证人的基础代谢。我退休30年一直坚持肌肉锻炼，让我的握力还能收获25.1公斤。我感到欣慰。