前天（8月2日）下午，我观看了8月1日晚上在成都双流体育中心体育场举行的、女子万米决赛的录像。来自清华大学的学生夏雨雨，以33分48秒35的成绩夺冠；连同四川体院学生宋佳媛夺得的女子铅球第一名，中国队在成都大运会田径项目开赛第一天（8月1日），收获了两块金牌，值得庆贺！

成都大运会的田径比赛，从8月1日开始，8月6日结束，共决出50块金牌。从录像显示，8月1日晚上观看比赛的人很多，这可能与当天晚上有男子组、女子组的万米决赛有关。据我所知，大多数观众都比较喜欢看径赛项目，不管是短跑、中长跑、长跑或接力跑，不太喜欢看田赛项目。前天下午，我没与看到男子组的决赛，只看到女子组的决赛。短短几十分钟时间，我从夏雨雨夺冠的全过程，深感当一名运动员、尤其是当一名长跑运动员，多么的不容易；夏雨雨在赛场上的表现，对我过好晚年生活，也提供了有益启示。

我从教科书里获悉，作为一名长跑运动员，除了必须具备一定的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质之外，还需要具备足够的肺活量（4800毫升以上）、良好的心脏功能、超强的耐力、毅力，以及对胜利的渴望、必胜的自信！夏雨雨在万米决赛场上，充分展现了她具有的基本身体素质，以及具有非凡的心理素质！

我从录像看到，从比赛一开始，夏雨雨沉住气，不领跑，但都保持在在第一集团。印度的、日本的、法国的、挪威的、土耳其的运动员，都先后跑在前头，一度领跑，但又都被甩在后头。夏雨雨自始至，不急不慢，紧跟第二名，排在第三位置。到了第24圈，铃声一响，夏雨雨突然发力提速，弯道超车，一路绝尘，甩掉土耳其两名高个队员，率先冲过终点线，夺得了决赛第一名！

我不懂长跑的技战术，但夏雨雨的所作所为，应该是属于她的长跑技战术。夏雨雨是我国著名的长跑运动员，2021年，曾获第14届全运会万米赛亚军；2022年，曾获杭州马拉松女子组冠军；之前，还获得多次半程马来松赛冠军。

几年来，夏雨雨在女子长跑项目获得的骄人成绩，都是她经年累月刻苦训练的结构。一万米，25圈（每一圈400米）的赛程，没有超强的身体素质和不同于一般人的心理素质，是无法跑完全程并获得胜利。所以有人说，人生也像万米赛跑，首先要坚持，坚持跑完全程；只有能跑完全程的人，才有可能成为赢家。从这个意义上说，坚持就是胜利！

夏雨雨获胜经验告诉我们：途中跑，不能跑得太快，不必当领头羊；也不能跑得太慢，能保持在第一集团就行。关键在最后一圈，能够有足够精力，出其不意，弯道超车，一骑绝尘。冲刺夺冠！人的一生，何尝不是这样？年轻时，不要自恃身体好，不把健康当一回事。应该从小注意健身，持之以恒。这样才能延缓衰老，并能在你晚年，来一个“弯道超车”，完成年轻时的未遂事业。