长夏养脾，是中医临床医学关注的热点。各大医院门诊的大概率显示：冬季以伤风感冒的病人多，夏季则以脾胃不适的病人多。所以从预防科学的角度出发，中医提倡长夏养脾很有必要，能减少疾病，增进健康。目前，正值长夏时段，养脾正当时，保养好脾胃，健康过好每一天。

中医学理论告诉我们，中医讲的脾，不是西医中说的脾脏，而是与胃相表里，主运化水谷精微，供人体全身需要，以维持全身正常功能的脏器。中医大夫讲，如果脾胃功能失调，运化受阻，就容易出现脘腹胀满，精神萎靡，食欲不振，大便溏泄等症状。尤其每到夏季，处在“中伏”期间的长夏，既受太阳灸热的“烧烤”，又会遭遇暴雨的袭击，出现长夏天气特有的特点：热+湿=湿热。所以，祛湿除热，成了长夏养脾的关键。中医大夫常常告诉我们，长夏时节，不要吃生冷食物，不要追剧熬夜，还要调控好情绪，心情愉悦，笑口常开。

其实，养脾，不仅仅在长夏期间，其他时间，也得注意保养。在中医“金元四大家”之一的李东垣看来，一年四季，如果疏于脾胃保养，都会导致脾胃受到伤害而引发疾病。李东垣经过长期观察，并结合临床经验总结，创立了“脾胃内伤，百病由生”的理论，即一切疾病，都来自“脾胃内伤”；如果保养好了脾胃，就不得病或少得病。他把这个研究，写入了他编著的《脾胃论》，受到历代医家的推崇，被认为是中医脾胃学说的创始人。新中国成立后，《脾胃论》仍然受到当代中医界的重视，人民卫生出版社（2005）、中国中医药出版社（2007）、科学出版社（2021）都先后重印了《脾胃论》，中医药院校也把《脾胃论》列为学生必读书籍。

据介绍，李东垣把常见的脾胃内伤原因归结为三点：1. 饮食不节； 2. 劳逸过度； 3. 精神刺激。在李东垣看来，脾胃属土，居中，如果脾胃内伤，会殃及体内各脏器；不管哪个脏器受损、受邪，也会伤及脾胃；同样的原因，各脏器有病，可以通过调理脾胃，来调和、濡养，协调解决。脾胃与体内各脏器，有着千丝万缕的联系。

中医理论又告诉我们，肾，为先天之本；脾为后天之本。人出生以后，生命活动的继续和精气血液的化生和充实，都赖于脾胃运化的五谷精微。不难看出，中医讲的脾，就是对营养物质的消化、吸收和输送。一旦消化、吸收、输送受阻，机体得不到营养，就会导致脏器受损，百病由此而生。

我把李东垣讲的一些道理，运用到我自己身上，并得到了验证。我从八十年代开始，根据我的虚寒体质，不喝冷饮、不吃冷食，每天吃几片生姜，每天（中午饭后）喝一杯白酒（一两杯），几十年如一日，让脾胃温煦，不受内伤。脾胃不受内伤，五谷精微，就运化正常，身体就有抵抗力，一般疾病自然不来，连新冠病毒也被我拒之身外，没有被“阳”。对我家人，如果出现脾胃虚寒症状，我都会给他们服用附子理中丸之类的中成药，药到病除，非常灵验。

长夏养脾，固然重要；常年养脾更重要。这是我的体会。因此说：养脾，不仅仅在长夏！